泛化阶段：泛化现象及教学建议

（一）产生原因及动作表现

在学习任何动作的初期，通过教师的讲解、示范和自己的实践，只能对该技能获得一种感性认识，对其内在规律并不完全理解和掌握，往往会出现泛化现象。这是由于新动作练习引起的一系列新异刺激，通过各种感受器（尤其是本体感受器）上传到大脑皮质，引起大脑皮质有关中枢产生强烈兴奋，但此时内抑制过程尚未建立，条件反射的暂时性神经联系尚不稳定，因此大脑皮有关中枢的兴奋与抑制过程都呈现扩散状态，进而出现泛化现象，导致不该兴奋的中枢产生兴奋，不该收缩的肌肉产生收缩。具体表现为动作僵硬、不协调，多余动作及错误动作多，动作不连贯及节奏紊乱等。同时由于两个信号系统之间的暂时联系尚未接通，所以练习动作后一般难以用语言描述动作，并且动作易受干扰。

（二）教学要点

该阶段的学习任务是建立动作表象，获得感性认识，了解动作的基本要领和做法，进而通过模仿和尝试性练习，能够粗略地掌握动作。因此，教师在该阶段教学中应抓动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题，不要过多强调动作细节。应通过简练和形象的讲解及正确的示范指导学生实践，使学生建立正确动作的概念，体会完成动作的肌肉感觉。

1.多采用直观教学(www.xing528.com)

由于初学者对动作内在规律理解不深，所以教学中不宜过多地讲解，而应以各种直观和模仿练习为主，精讲多练。可通过示范动作、影像、图片及对镜练习等直观教学法，充分发挥视觉与本体感觉之间的相互作用，充分发挥第一信号系统的作用，以强化正确的动作。还可利用各种标志物、限制物等，帮助初学者建立正确动作。例如在跳远起跳点设置标志物，可以强化起跳时间。

2.采用分解教学等方法，适当降低动作难度

在学习动作的初期，可采用分解教学法，将运动技能的各环节拆散开进行教学，先分解后综合。还可以适当降低动作难度，如高低杠中高杠的动作可先在低杠上练习，跨栏的栏架高度可适当降低等。这样做有助于初学者消除恐惧心理和防御性反射对技能学习的干扰。在学习一些高难度动作（如体操器械）时，可利用保护帮助等方法，使学生在不能独立完成动作时借助保护帮助，建立完成动作时的正确肌肉感觉。

此外，教学内容的安排应符合学生特点和接受能力，遵循循序渐进、由易到难和由简到繁的原则。