运动引起激素变化：运动生理学实验结果

（一）激素对运动的应答反应

激素对运动的应激反应可表现为升高、降低与不确定。大多数激素对运动的反应表现为升高，如生长激素、促甲状腺激素（thyroid-stimulating hormone，TSH）、促肾上腺皮质激素（adrenocorticotrophin，ACTH）、催乳素（prolactin，PRL）、内啡肽（endorphin）、抗利尿激素（antidiuretic hormone，ADH）、皮质醇（cortisol）、醛固酮、儿茶酚胺（肾上腺素、去甲肾上腺素）、甲状腺素、三碘甲腺原氨酸、甲状旁腺素、雌激素、孕激素（progestogen）、睾酮、心钠素（atrial natriuretic factor，ANF）等。在各种形式的运动中，胰岛素几乎都表现为下降。黄体生成素（LH）、尿促卵泡素（FSH）等激素的变化不确定。

（二）运动引起激素变化的类型

运动引起血液中不同激素出现波动的时间不尽相同，主要有以下三种类型。

1.快速应答型

在运动开始后几分钟内激素就出现升高变化，并在短时间内达到高峰。这些激素出现变化反应快，负荷强度对它们的影响大。如儿茶酚胺、皮质醇、促肾上腺皮质激素、睾酮等。

2.缓慢应答型

运动开始后，激素会出现变化，但变化缓慢、持续时间长，激素水平随运动时间的延长而逐步升高，这种变化能持续到运动结束后。这些激素出现变化反应慢，它们的变化受运动持续时间影响大。这种应答的代表有肾素-血管紧张素-醛固酮系统激素、甲状腺素、抗利尿激素。(www.xing528.com)

3.滞后应答型

运动开始阶段，激素并不立即出现明显变化，似有一停滞反应阶段，运动持续十几分钟或几十分钟后激素才会缓慢出现变化。会出现这种反应的激素有生长激素、胰高血糖素、胰岛素。由于这种激素反应只在部分人中出现，因此，还不能肯定这类反应是否就是一种激素反应的普遍现象，比如，生长激素和胰高血糖素在许多受试者表现为快速应答型反应。

（三）运动负荷与激素变化

研究表明，一些激素对运动应激的反应与运动负荷的强度有关，当运动负荷达到一定强度才能激发出激素的明显变化，这种一定负荷强度被称作激素反应的阈强度，从表5-3中可以看出，雌激素和胰岛素对低强度的运动就会出现反应，雄激素出现升高反应较晚，儿茶酚胺出现反应的负荷接近无氧阈负荷。

表5-3　引起一些激素水平明显变化的运动负荷阈强度

由于受到个体差异、营养状态、激素分泌的周期性与节律性变化等因素的影响，以及机体内分泌系统对不同的运动的方式、强度、密度等反应不同，运动引起激素的变化是非常复杂的。