羽毛球杀球质量提升的科学方法

杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去，这种球力量大、弧线直、落地快，给对方的威胁大，是羽毛球运动中最具气场和威慑力的进攻技术。羽毛球杀球有四种基本类型：正手杀直线球、正手杀对角线球、反手杀直线球和腾空突击杀直线球。

科学

原理

羽毛球杀球质量的决定因素与原理

挥拍速度、球与球拍接触的区域、拍面角度以及身体协调用力都是决定击球质量好坏的重要因素。

由于羽毛球在飞行过程中是在重力和空气阻力两个力的作用下运动，因此球拍在击球瞬间应具有足够大的动量，这点最重要。在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。挥拍速度越快，击球力量越大。

根据鞭打动作的原理，在杀球过程中，身体的转动角度在球拍预摆阶段有小幅度的转动，在重心达到最高点时，运动员极速转体带动手臂快速鞭打，此阶段身体转动幅度较大，转动角度也随之增大，进而提高身体转动的角速度，提高挥拍速度，提高击球的速度和质量，即F＝mω2r（ω为角速度；r为转动半径，即挥拍肩部到羽毛球拍击拍点的距离）。

在击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大。在球拍的甜点区击球，加上身体各部位的配合协调，能全面提升杀球质量。

小课堂

羽毛球中的杀球动作要领

羽毛球杀球有四种基本类型：正手杀直线球、正手杀对角线球、反手杀直线球和腾空突击杀直线球。

（1）正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。首先，步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。其次，起跳后，身体后仰挺胸成反弓形，接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动。随后，凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90°，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。最后，杀球动作完成时，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

（2）正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同，其不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。此外，头顶杀直线和对角线球的动作要领和准备姿势与头顶击高球相同，其不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90°。

（3）反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍面与杀球方向的水平面夹角小于90°。

（4）腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。

羽毛球的基本技术(www.xing528.com)

羽毛球技术包括准备与握拍技术、发球与接发球技术、击球技术、步法技术四大部分组成。

（1）准备与握拍技术。握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。

反手握拍

正手握拍

（2）发球与接发球技术。正手发球（多用于单打）：正手发高远球、平高球、平射球和小球技术。反手发球（多用于双打）：反手发平高球、平射球和小球技术。接发前场小球：接发球挑球、推球、勾对角球、搓球、扑球、推扑身上球和拨半场球技术。接发后场球：接发球击高远球、平高球、吊球、抽杀球和拦截球技术。

（3）击球技术。击球技术又分为前场击球、中场击球和后场击球。其中前场击球包括：前场搓球、放小球、挑球、推球、勾对角小球、扑球、拨半场和封网技术。中场击球包括：中场平抽平挡球、接杀挑高球、抽杀平抽球、接杀勾对角小球、接杀放直线小球、接杀拨半场球和抽杀球技术。后场击球包括：后场平高球、高远球、吊球、杀球、劈球和拦截球技术。

（4）步法技术。包括前场、中场和后场步法。前场步法：前场上网、起跳扑球移动步法。中场步法：中场接杀球、起跳腾空抽杀球移动步法。后场步法：后场后退步法。

小常识

羽毛球的主要比赛规则

（1）计分制度

采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。若得分为单数，从左边发球；双数则从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。

（2）站位规则

单打站位：发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；为单数时，应在左发球区发球或接发球。如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位可以在自己这方场区的界内或界外。

双打站位：一局比赛开始，由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球；发球方的非发球运动员和接发球方的非接发球运动员站在另一发球区内。

任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位可以在自己这方场区的界内或界外。