大学生性心理困惑的解决方法

（一）关于自慰

王某自述：我，20岁，因为在网络上浏览色情网页而染上了手淫的习惯，刚开始只是偶尔的几次，但是到了后来次数很频繁。大家都说手淫对身体和心理的危害巨大，但是我就是无法控制自己的行为，每次手淫后，我都告诫自己以后不能这样，但是最后总是不能摆脱这种行为。我很绝望，我害怕如果我的亲人、朋友、同学如果知道了，他们会不会觉得我是一个猥琐的人……

长期以来，在传统观念中，性就是一个难登大雅之堂的词汇，自慰则是一种令人所不齿的行为，一种肮脏下流的行为。正是因此，很少有人了解自慰这一行为，也在很长一段时间内大众对这一行为产生了不正确甚至是扭曲的认识。比如，在传统观念中有这样的说法“一滴精，十滴血”，或是“精液是人身上的元气，是人体最宝贵的精华”。这样的观念会使得个体对性自慰这种行为产生消极的认识，一旦自己出现种行为，便认为自己“糟透了”，自慰困扰学生的并不是这一行为本身，而恰恰是对这一行为的认识和评价。因为他们不了解自慰这一行为，在正常的学业教育中也难以看到相关的知识，不知道这种行为对自己的身体有怎样的影响，也不知性自慰是否是病态的表现。所以，一旦染上这种行为，就会产生深深的自责情绪，甚至对自己感到绝望。

1.正确认识性自慰

正如前面所说的，自慰所造成的焦虑和困惑主要来自个体的错误观念。改变这种错误认识对于摆脱这种焦虑尤为重要。

从生理发展的角度而言，进入青春期后，个体的生殖腺逐渐发育成熟，性激素的分泌也迅速地增加，个体相继出现第一性征和第二性征。这些性生理上的变化会导致男女青年间的相互吸引，产生性欲望和性冲动。但是，在校园环境中，个体的性欲望受到了道德规范的约束，因此采取性自慰的手段可以帮助个体缓解由性欲望引起的心理压力。

20世纪60年代美国著名性学权威玛斯特斯和约翰逊采用先进仪器记录了手淫和实际性生活中身体各方面的变化，对比发现两者之间没有差异。这也证实了手淫与实际性生活对于身体的影响是相同的。这也就意味着：手淫并不像我们想象的那样充满邪恶，也并不会对身体产生“一滴精，十滴血”那样巨大的危害。

此外，自慰也并非一种异常的行为反应，自慰在全体人群中以及青少年中是一种极为普遍的行为，是一种正常的团结个体性欲的安全方式。因此对于身处高校的大学生而言，正确、理性、科学地认识手淫这一行为，既可以增加自身的性知识，同时也能够缓解不必要的精神压力。

2.手淫可能的危害

我们说手淫无害，但这并不意味着手淫可以无度进行。对于手淫者而言，这只是发泄性欲的一种方式。一旦养成了频繁手淫的习惯，就会对身心产生巨大的危害，具体表现在：①诱发生殖系统疾病。诸如男性的无菌性前列腺炎和生殖器官受伤，女性则容易出现外伤和感染，以及膀胱、子宫、输卵管等器官的炎症；②诱发心理障碍。频繁手淫对于某些同学而言似乎成了一种排泄性欲的强迫仪式。他们不是意识不到频繁手淫的危害，而是无法控制自己的私欲，因此会产生由性欲引起的强迫和受理性控制的反强迫，这两种情感的冲突就会导致个体在心理上充满矛盾，产生紧张、焦虑、悔恨的消极情绪，最后导致严重的心理问题。③导致神经系统疾病。手淫时个体的神经紧张、心率增加，长期处于这种紧绷状态会导致个体出现头晕、注意力不集中、记忆减退等神经衰弱的问题。

3.克服过度手淫的方法

如果个体有频繁手淫的习惯，或者说这手淫的习惯已经导致了严重的心理紧张感和焦虑感，那么就有必要采取一定的方法来克服频繁手淫的习惯，缓解心理压力。这些方法包括：

（1）避免手淫的诱发因素。手淫虽然是个体主观做出的行为，但是对于大学生而言，他们很容易通过网络、书籍等形式获得色情的性刺激信息，因此远离这些信息源，可以在一定程度上避免性冲动的产生。此外，过紧的内衣、睡觉时被子的重压都是性器官的刺激因素，因此避免这些情况，可以减少对性器官的刺激。

（2）杜绝手淫的条件。手淫多在隐蔽、独处的情况下，因此，同学们应制定有规律的生活计划，按时就寝起床，不要睡醒后在床上想入非非。(www.xing528.com)

（3）升华性能量。正如前面所言，手淫只是一种释放性能量的方式。按照弗洛伊德的理论，力比多可以升华为促进社会进步的、被社会所认可的方式进行释放。大学校园正是一个学习新知识、获得新技能的场所，大学生也具备充足的时间和精力。因此，对于大学校园中的同学们而言，树立远大的志向，培养健康的兴趣爱好，参与丰富的校园文化活动，都可以使自己的精力得以释放，并且用健康的精神满足替代过度的性欲望和性冲动。

（二）性梦

1.性梦并非人格下流的表现

某男，21岁，大学三年级学生。平时性格比较内向，不善于与人交往，从没有和哪一个女孩子特别亲近。然而不久前做了一个梦，梦中居然和别人发生了性关系。

梦醒后他愧疚不已，感到犯了乱伦的罪过，无颜面对他人。后来又做了一个梦，梦中和班中的女团支书发生了关系。潜意识中似乎在证明什么，他不相信自己道德如此败坏，竟这样下流无耻，担心团支书因此受到伤害，以至于不敢面对她，只要她在教室，他就看不下去书，如果单独与她不期而遇，一天便会心神不宁，强烈的罪恶感使他不能安心学习。他担心自己要变成性犯罪分子，有时还怀疑自己是不是得了精神病，为什么会如此不正常。心理的负荷使他不敢入睡，生怕“旧梦重温”，讲又讲不出口，想也想不开，忘更是忘不掉，万般苦闷中他走向咨询室。

个体在进入青春期后，性意识逐渐觉醒，对于异性会产生强烈的渴求欲望。再加上大学校园中有着开放的校园环境，所以同学们有更多的机会接触到与性有关的信息和知识。这些性刺激会使得大学生的性意识在日常生活中表现得更为频繁。性幻想和性梦均是性意识萌动重要的表现形式。对于性幻想和性梦如果缺乏了解就会造成同学们的心理困惑。诸如案例中的某男，如果不能正确认识这种现象，难免会将性梦归因于自己道德方面的问题。

其实正如前面我们提到的，性梦是性生理和性心理正常发育的重要表现，也是大学生性心理的重要表现。没有性冲动和性欲望的成年个体才可能有一定的性生理和性心理问题。所以大家大可不必将性梦同自己的道德品质联系在一起。视性梦为卑鄙下流，并因此感到羞耻、焦虑也是完全没有必要的。

不过需要注意的是，性梦在一定程度上与性幻想有关。如果同学们在日常生活学习中经常对异性想入非非，甚至让幻想中的场景随心所欲地展开，就会引起心理失常。正所谓“日有所思，夜有所梦”，那么性幻想的内容就难免会进入到梦境中，发展成性梦。频繁的性梦会对个体的睡眠造成不良影响，严重的还会导致神经衰弱。

2.减少睡前性梦产生的刺激因素

虽然人们很难控制自己的梦境，但是睡前接收的信息和睡眠环境对梦境会有一定程度的影响。因此性梦也可能是由于内裤太紧、性器官受到摩擦刺激，或者是睡前接受了不良性刺激引起的。避免睡前讨论与性有关的话题，不在睡前浏览。

（三）婚前性行为的困扰

爱情一定伴随着性的吸引和需要。两个年轻人陷入恋爱关系，自然会有性的接触。如前所述，性的接触也有不同的层次，较浅的层次比如接吻、拥抱等，更深的发展也会发展为爱抚和性交。我们的社会文化对于婚前性行为是持有负面评价的，大学生尚无承担婚姻家庭的能力，初尝禁果虽然会带来性的满足，但也会给当事人带来内心的冲突。如是否能够为自己的性行为负责？是否会造成怀孕？是否会受到家人和周围人的谴责等一系列问题。这些冲突往往会给当事人带来很大的心理压力，如果由于避孕措施不当，女方意外怀孕，这对于还不能进入婚姻的男女当事人都会是内心的冲击、甚至创伤。