人际交往对心理健康的重要性

对任何人而言，正常的人际交往、良好的人际关系是其心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。人们在交往过程中以各种物质和精神的活动方式彼此影响着对方并受对方的影响。人际交往的功能就是人们在进行交往活动中的效能，表现如下：

（一）交流信息的功能

在现代社会，信息对于人们日常生活的影响已变得愈来愈重要。信息传播可分为传媒传播和人际传播两类。而人际交往所获信息比起传媒渠道，内容更广、速度更快。在许多情况下，自己百般冥思苦想、不得其解的问题，在与人的偶然交谈中，可能就会突然得到启发，产生灵感。如著名物理学家杨振宁和李政道就是在一次午餐会的闲聊中产生灵感，打破了宇称守恒定律，获得了诺贝尔物理学奖。大学生若能充分利用人际交往的信息交流功能，就会有助于自己取人之长，补己之短，使自己提高得更快。

（二）心理保健的功能

作为社会的成员，每个人都有归属和安全的需要。美国曾做过一项关于人到底能承受多少孤独的实验。尽管报酬很高，结果却几乎没有人能在这项孤独实验里忍耐3天以上。最初的8小时还能撑住，之后就吹起了口哨或者自言自语，在这种状态下，即使实验结束后让他们做一些简单的事情，也会频繁出错，精神也集中不起来了。实验结束后需要3天以上的时间人才能回到原来的正常状态。研究表明，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定的良好人际关系，久而久之，必然造成心理失调，导致心理上的障碍，危害身体健康。大学生的心理危机绝大多数是与缺乏正常人际交往和良好人际关系相联系的。在集体生活中，同伴之间的交往状况，往往决定了一个大学生对大学生活是否感到满意。那些生活在没有形成友好、合作、融洽人际关系的宿舍中的大学生，常常显示压抑、敏感、自我防卫和难于合作的特点，情绪的满意程度低。而那些善于交往、关系融洽的大学生，其主流则是有欢乐情绪、注重学习与成就乐于与人交往和帮助别人。可见，人际交往对个人的心理健康有着极为重要的作用。

（三）认识自我的功能

一个人自我意识的发展，是通过交往，在与别人的相互作用中发生和发展的。人可以在与他人的交往中、与别人的比较中以及别人对自己的态度和评价中认识、调整和改进自己，提高自我认识的水平。通过与更广泛的对象进行交往和比较，就能形成较为恰当的自我评价，从而了解自己在他人心目中的形象和在社会中的地位，并以此来客观地认识自己，同时能很好地理解别人、容忍别人的不足和缺陷，培养给人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。(www.xing528.com)

（四）协同合作的功能

人们通过交往，形成一定的社会关系，相互合作、相互促进，使单独的、孤立无援的个体结成一个强有力的集体，协同战胜困难，完成任务。人际交往可以协调人们的行为。大学生的人际交往更是如此：一方面，通过交流信息、情感思想和观点，可以影响和改变对方的观点、态度及行为，达到行为的协调一致；另一方面，在任何交往活动中，只有每一位成员都围绕共同的交往目标做出努力，才会产生良好的活动效果，提高活动的效率。

（五）个性发展的功能

交往是个性发展与人格健全的必经之路。“物以类聚，人以群分”。人有交往的需要，有合群的倾向。人生在世，就必须与他人、社会交流信息，沟通感，由此，个性才能得以健全发展。历史上的“狼孩”由于失去了与他人交往的最佳时期，失去了其作为“人”的成长环境，因而即使后来回到“人”的环境，也已经很难成为一个正常意义的“人”了。

（六）促进成才的功能

大学生彼此间的畅所欲言、互通有无，将会在思想碰撞中产生新的火花，增加大学生对事业、人生和成功的积极看法。“独学而无友，孤陋而寡闻”。对于大学生而言，他们思想活跃、成就动机强，但由于社会经验的不足、知识的局限，在看问题时难免会出现偏差。大学生要学会与不同类型的人才进行交流，从而在心灵上相互沟通、行为上相互协调，共同促进。