死亡焦虑：影响人格与症状的实证研究

死亡焦虑，直白来说，就是怕死。这在老年人身上或是刚被诊断出重病的人身上表现明显，但年轻人或者身体健康的人会说，这个我没有啊，感觉这事离自己挺远的。此时的焦虑是处于一个很低的水平，但并非完全没有。因为怕死，所以我们会注意身体健康状况、会注意饮食等。

死亡焦虑的定义是：对即将到来的或者终将到来的死亡，消逝的这一事实产生恐惧，纠结，不解，不安等复杂的思想和情绪。意识到并正在意识着自己或他人终究一天会从这个世界上消失，无法理解和接受。并会产生一些冒冷汗，心颤，呼吸急促等生理现象。

死亡焦虑是人最基本的焦虑，它一直在你内心潜伏着。有时候去了医院重症病房，见到很多人需要插管来维持生命，或者身边有朋友意外或是疾病去世，死忙焦虑就会突然跳出来，让你开始坐立不安。有时这一焦虑会自然缓解，而有些时候，刚开始没任何表现，之后某一天却突发急性焦虑。

死亡是那么的神秘和不确定，我将会以什么方式死去？我死后会对周围人造成什么影响？会不会有人怀念我？死后的世界会变成什么样子？人类独有的自我意识使我们认识到自己必将死去这个事实，糟糕的是我们不知道自己会在什么时候死去，这种意识与生存本能的结合在一起时，这会使我们产生强烈的死亡焦虑。北美护理诊断协会将死亡焦虑定义为个体因意识到死亡的存在或面对临终而感到不安、忧虑和害怕的状态。

有的人是不相信死亡这件事情的，他会一再的压抑那些和死亡有关的想法，一再的否认死亡，迫使他们不出现在意识当中，被压抑的死亡焦虑可能就会呈现出另一面。那些不愿意面对死亡焦虑或者没有意识到死亡焦虑的人，虽然没有体验过那种明显的死亡恐惧，但却常常通过压抑、否认、隔离、转移或替代等防御机制来逃避和应对死亡焦虑。(www.xing528.com)

有人就专门做过关于年轻人和老年人死亡焦虑的研究，有个国外的心理学家以问卷调查的方式测量了18～80岁被试的死亡焦虑，发现被试年龄越大，死亡焦虑越低。国外学者采用死亡焦虑量表调查发现，老年人的死亡焦虑低于中青年人，对死亡的接纳程度高于中青年人……国内学者的一系列对老年人死亡态度的研究也发现老年人的死亡焦虑处于中等偏下水平，并且研究者在研究中发现随着老年人年龄的增加，其对死亡的接受性也在逐步升高。

生与死是自然法则赋予每个人的宿命，每个人都离不开死亡焦虑，每个人都不可避免地会死亡。

通过实例理解死亡焦虑在日常生活和临床的可能表现，我们很少见过赤裸裸的死亡焦虑，而是经过防御机制处理以后的情形。死亡焦虑的实证研究表明，人们在意识和潜意识层面对死亡焦虑有不同体会，大量的死亡焦虑在意识层面觉察不到，但在潜意识层面，在梦里会大量出现。当以适应不良的方式处理死亡焦虑，会导致各种各样症状和人格特质的出现。我们每天都面临死亡的风险，它是你参与或不参与活动的一个后果。死亡如何影响着你？可以通过死亡焦虑量表测一测。