亲爱的姑娘，有一个誓言，不仅是口头说说而已，要用实际行动来实现；有一个梦想，不仅是凭空想想而已，要用青春来拼搏；有一种保护自己的意愿，不仅是坐而论道就可以，要用防身术来实战演练。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方、保护自己为目的的专门技术；是一项应用于个人自我防卫的一种技术，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段；是消停侵袭，维护个人人身与财产安全的一种保障。关键时刻，远水解不了近渴，求人不如求己。
亲爱的姑娘，将时间花费在学习防身术上是一件很有意义的事情，远比你一直追剧吃零食要有意义得多。学习防身术不仅能够加强身体锻炼，保持健康体魄，更能够训练好自我的专注度，充实自己的人生。通过有限的训练时间让自己学会思考，将生活的烦恼宣泄掉，成为更好的自己。亲爱的姑娘，学会重新规划自己的人生吧，将有限的休闲时间重新规划，每周只需匀出一点你的休闲时间，用来学习保护自身安全的防身术，不仅能够增强你的体质，防患于未然，而且能够使你在遭遇危险的时候心里有底，增强自信。这样的日积月累，比你花费时间追剧形成的结果要好得多。很多时候，气质的提升与人的精神状态关系很大，发自内心的安全感与满足感会让你在面对任何突发意外时更加淡定从容。
女孩兰兰，25岁，正当花季。她独自在外务工，租住在某个街道的二楼居民楼里。2014年5月的某一天，兰兰正在自家的卫生间内梳洗化妆。突然，闯进来一名男子从后面用手臂将兰兰的脖子夹住，并准备拖到卧室，欲行不轨。兰兰心里非常害怕，但是强作镇定，想着该如何脱身。于是便假装答应男子与他发生关系，但是她同时提出要去客厅拿安全套这样更安全。男子听了之后相信了兰兰的话，便将手放开让兰兰去客厅拿安全套。兰兰来到客厅之后，迅速翻出放在抽屉内的防狼喷雾往门口跑。男子觉察到了兰兰的意图，马上追到客厅去拉兰兰，兰兰朝男子迅速喷防狼喷雾，趁男子抹眼睛的时候赶紧使尽全力将其推到门外，迅速关上防盗门，返回屋内镇定报警。
几天之后，该男子因为盗窃、强奸罪而被公安机关抓获。经查，该男子姓周，曾经就因为强奸罪而被判刑，2013年10月刑满释放。出狱之后的他没有固定工作，经常流窜作案，入室抢劫，遇到单身女子便动劫财劫色之念。当天，他见兰兰家的防盗门没有关，便进去准备偷窃，遇到兰兰穿着性感正在化妆，便生了歹念，不料碰到兰兰这样一个懂得防身的机智女孩。随后，人民检察院对该起盗窃、强奸案提起了公诉。(www.xing528.com)
上面的案例，犯罪嫌疑人多次利用入室盗窃的机会，对单身女性实施性侵的案件。亲爱的姑娘，平时在家时一定要增强防范意识，注意关好门窗，不给犯罪嫌疑人任何可乘之机。当发觉外面有可疑人物时，单身一人时请不要独自查看，应当打电话报警或者找来朋友壮胆以策安全。不管何时何地，我们都一定要记住，人生安全才是首位，遇到危险时一定要保持冷静，机智地与犯罪嫌疑人周旋，尽量避免和犯罪嫌疑人发生正面冲突，一旦发现犯罪嫌疑人有所松懈，立刻抓住机遇，积极自救。
亲爱的姑娘，学会适合自己的防身术，很大程度上就是在遇到危险的时候拯救自己的生命。防身术不仅可以依靠学习一些格斗技巧来实现，也可以通过随身携带防狼喷雾、小电击棍来实现。在遇到突然袭击的时候能够及时使用，增强自己的防身能力就是适合自己的防身之术。亲爱的姑娘，拥有一定的防身技术并不是一定要将犯罪分子打倒在地，而是能够在遇到袭击的时候，能够有效遏制犯罪分子继续施暴的可能，为自救赢得宝贵的时机。
亲爱的姑娘，意外往往就发生在你没有防备的一瞬间。如果我们有幸提前学习到了一定的防身术，具备了一定的防身技巧，懂得如何自救，那么意外就不会称为意外，而只是生命中的一个小插曲。所以，花费一点时间，学习一点防身术吧。为了爱你的亲人以及你爱的人，保护好自己的生命安全，学习好保护自己的技能，有则用之，无则备之，这样的人生岂不很帅？
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