（一）软组织损伤
软组织损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。前者有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤等；后者有挫伤和肌肉拉伤等。
（1）擦伤。在运动时，因摔倒或皮肤受器械磨擦致伤。擦伤后皮肤出血或组织液渗出。小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可；大面积擦伤，先用生理盐水洗净后涂抹红药水，再用消毒纱布覆盖包扎。
（2）撕裂。在剧烈运动时突然受到强烈撞击，造成肌肉撕裂，包括开放伤和闭合伤。常见的有眉际撕裂、跟肌撕裂等。轻度开放伤，用红药水涂抹即可；裂口大，则需止血和缝合，必要时，注射破伤风抗毒血清。
（3）肌肉拉伤。在外力作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长，引起肌肉拉伤。这种损伤多数是由于准备活动不充分，或者动作不协调，或者用力过猛造成的。致伤后，轻者即刻冷敷、局部加压、包扎，并抬高患肢，24小时后可施行按摩。严重者，肌肉完全撕裂，经加压后，立即送医院手术缝合治疗。
（1）急性腰伤。运动时因腰部受力过重，肌肉收缩不协调，或脊椎运动超过正常生理范围而致伤。例如挺身式跳远，举重时过分挺腹，跳水时下肢后摆过多等。
轻度损伤，可轻轻揉按。重症者应立即让患者平卧（一般不应随意扶动），并用担架护送至医院治疗。处理后，应睡硬板床或腰后垫一枕头。使肌肉、韧带处于放松状态，24小时后可施行按摩。
（2）踝关节扭伤。通常因跳起落地时身体失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻，场地不平或动作不协调等，也都可造成踝关节扭伤。(www.xing528.com)
扭伤后，伤处肿胀、疼痛、皮下出血。如果疼痛剧烈，不能站立、行走，则可能发生骨折。伤后处置与手指挫伤的处置方法基本一致，伤重时应立即送医院诊断治疗。
（三）关节脱位
运动时因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。关节脱位后常出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织受损而出现炎症反应。局部疼痛、压痛或关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛现象。
应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱位部位。如脱位部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，然后用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱位部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
（四）运动骨折
运动中，身体某部位受到直接或间接的暴力撞击时，易造成骨折。骨折发生后，可见患处立即出现肿胀，皮下淤血，有剧烈疼痛，肢体失去正常功能，肌肉产生痉挛，有时骨折部位发生变形，移动时可听到骨擦声。严重骨折时，伴有血和神经损伤、发烧、口渴直至休克等全身性症状。
骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不要移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
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