职业实用性体育教学：主要方式及教程拓展

（一）根据不同专业设置不同体育课程

高职院校的学生专业性很强，各专业特点差异较大、分类很多，有计算机通信类，电子工程类，航运、船舶、水利类，桥梁、公路、建筑类，车工、钳工、切削工、钻工、焊工类，旅游、环艺陶艺、广告、服装设计类，贸易、金融、税务、会计类等。由于各种职业对人体身体素质的要求有差别，因此，应考虑职业特点和职业体能的需要，选择与职业特点最密切、最适应职业体能要求的体育项目进行教学，这样才能完成职业实用性体育教学的任务。例如，可从工作的操作姿势、操作动作的准确性、动作的频率、反应的速度、感觉器官的负荷、心理负荷和神经肌肉负荷、动作单调性、思维过程的强度等角度予以考虑，从而确定职业实用性体育课程。

（二）根据不同年龄特点来安排课程内容

高职院校学生还处于身体成长期，不同的年龄，身心发育程度是有较大差异的。因此，可以基础课为主，全面发展学生的各项素质，然后逐渐开展职业体育教学。通过职业体育教学，让学生初步掌握本专业的体育教学特点，明确职业体育锻炼的目的，学生可适当选修个人喜爱的体育项目，并能够独立制订锻炼计划，安排具体的练习内容，自编保健操、矫正操，真正达到学以致用。

（三）根据适应劳动就业需要，调整教学安排

以参加工作后的各专业学生在工作岗位上所需的身心素质、常见不良反应、常见职业病等信息为依据，适当改进调整职业体育教学安排。学生进行职业劳动时，如果是长时间收缩肌肉方面的劳动，应该选择拉伸项目练习，如旋腕、臂上举，各种踢、摆腿练习等；如果是局部关节、肌肉长时间处于工作状态，则应选择对称部位练习。例如，弯腰时间长要做伸展操，仰头时间长应低头放松。对于长时间不活动的部位，应进行幅度大的练习。另外，职业实用性体育教学还要教学生学会积极地休息，及时消除身心疲劳。(www.xing528.com)

（四）根据职业劳动的变化，及时培养新型体育锻炼方式

随着现代科技、生产的发展和创建现代化企业的要求，职业劳动正向着复杂化、节奏快、强度大、高效率的方向发展，对人的身心素质要求更高。另外，随着新专业不断出现，新专业所需的职业素质也在不断变化。所以，应尽快了解这些信息，以便更好地适应职业对体育教育的需求。

需要指出的是，进入高职院校的学生身体可塑性很大，如果能在体育教育中有目的地开展与职业特点相适应的体育锻炼，则会有效地增强学生职业体能，预防职业病的发生。

总之，对高职学生进行职业实用性体育教学，是从终身体育的观点出发，创造性地进行教学，指导学生自主学习、选择学习，注重对学生体育锻炼能力、身体基本活动能力和身体素质的培养，加强对预防常见病、职业病的生理健康教育，促进学生身心全面发展，使其走上工作岗位后能较快适应工作的需要，并在今后的生活和工作中延伸体育锻炼，从而体现职业体育教学的实用性。因此，在高职院校实施职业实用性体育教育是一种社会需求，具有重要的现实意义。