【摘要】：运动员过于急躁，握桨死板，前臂发僵。桨杆过早向前翘起，未将上体挺直，造成只用手拉桨的现象。动作无节奏或节奏不鲜明。以上这些龙舟教学中的常见错误动作，不仅会影响正确动作技能的掌握和运动成绩的提高，还会影响其他运动员技术水平的发挥，而且还有可能影响运动员自身的健康或导致出现伤害事故，因此一旦发现错误，就应立即找出产生错误动作的原因，并对症下药，寻找出纠正错误的办法。
（1）运动员过于急躁，握桨死板，前臂发僵。
（2）握桨距离与身高不适，太宽或太窄。
（3）握桨臂或拉桨臂的手腕弯曲，前臂未伸直。
（4）桨叶与水面角度过小，拉桨产生的推力未使船前进。
（5）桨叶与水面角度太小，水从桨下流走，桨叶所受阻力减小，拉桨不起作用。
（6）入水无力、不稳、不快，溅水花。
（7）拉桨肩前伸不到位。
（8）推桨臂手腕弯曲，引起肘部下降，因而未抓住桨柄，而且腰部力量不能传递到桨上。
（9）桨杆过早向前翘起，未将上体挺直，造成只用手拉桨的现象。
（10）桨叶未完全提出水面，并在下一次插桨前击水。(www.xing528.com)
（11）出桨时把水带起，从而减慢船速。
（12）桨柄转动不充分，不是桨叶侧面向前摆动，因此空气阻力增大。
（13）摆桨时桨握得很紧，因此肌肉，特别是前臂肌肉不能放松。
（14）摆桨慢，导致划桨频率不够高。
（15）摆桨时抬桨太高，造成肩部疲劳，浪费时间。
（16）抬桨不够高，桨叶提前入水。
（17）动作无节奏或节奏不鲜明。
以上这些龙舟教学中的常见错误动作，不仅会影响正确动作技能的掌握和运动成绩的提高，还会影响其他运动员技术水平的发挥，而且还有可能影响运动员自身的健康或导致出现伤害事故，因此一旦发现错误，就应立即找出产生错误动作的原因，并对症下药，寻找出纠正错误的办法。
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