羽毛球发球技术小结-普通高校体育理论与实践教材

羽毛球的发球技术分为后场高远球、后场平高球、后场平快球和网前小球四种。

（一）正手发球

1.正手发后场高远球

（1）准备姿势。发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举于胸前方；右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

（2）击球动作。持球手松开，使球自然下落，右手持拍，臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

（3）击球后的动作。身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

2.正手发后场平高球

正手发后场平高球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较后场高远球低的一种发球方法。由于平高球飞行弧线比高远球低，所以挥拍击球时多运用前臂带动手腕发力。球与球拍接触时，球拍后仰的程度比发高远球时小，拍面略微向前推送击球。球飞行的高度以对方跳起无法拦截为佳。由于球飞行弧度不高，速度相对较快，是单打战术中具有一定进攻性的发球。双打中若与发网前小球配合使用，则可以增加对方接发球的难度。

3.正手发后场平快球

正手发后场平快球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较正手发后场平高球还要低的一种发球方法。在击球前的瞬间，应在前臂的快速带动下，靠手腕和手指突然向前发力将球击出。击球时，拍面稍微后仰，在不“过腰”“过手”的限度内尽量提高击球点。球的飞行弧度几乎是擦网而过，直射对方后场。由于速度极快，故突击性很强，是单、双打中发球抢攻战术常用的一种发球方法。在比赛中，在发球方有准备而接发球方无准备的情况下，这种发球以它的快速、突变，可以立即陷接发球方于被动。

4.正手发网前小球(www.xing528.com)

正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球方法。挥拍幅度较小，主要靠前臂和手腕带动挥拍，上臂动作不明显，甚至可以缓慢地挥动。击球力量较小，拍触球时，握拍仍然较放松，利用腕和手指的力量从右向左横切推送，使球贴网而过，由于它的飞行弧度低、距离短，可以有效地限制对方直接进行强有力的进攻，是单、双打中较常见的一种发球方法。

（二）反手发球

1.反手发后场平高球

准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上。左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前；右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。

击球动作为左手放球的同时，持拍手前臂内旋，带动手腕展腕由后向前做回环半弧形挥动，击球时屈指收腕发力，反拍面向前上方将球击出。击球后的动作以制动动作结束发力，并注意将握拍姿势迅速调整为正手握拍。

2.反手发后场平快球

用反手握拍，以反拍面发出与正手发后场平射球同样飞行弧度的球，称为反手发后场平快球。反手发后场平快球的技术动作要领与反手发后场平高球动作相同，击球时尽可能地提高击球点，利用拇指的顶力，拍面与地面呈约110°角，击球力的方向应更平直一些。发球姿势要与发其他弧线球的姿势保持一致，要有较强的手腕爆发力，否则出球速度慢，反遭攻击。

3.反手发网前小球

用反手握拍，以反拍面击出与正手发网前小球飞行弧度一样的球，称为反手发网前小球。反手发网前小球的准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与反手发后场平高球相同。击球时靠手腕和手指控制发球的力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过并落入对方前发球线内。