发球与接发球技术的重要性及类型

（一）发球技术

发球是网球中一项既容易又困难的技术。容易是因为发球是网球技术中唯一可自己支配的技术，不受对方限制，完全由自己掌握的进攻手段。困难在于发球技术动作比其他技术更复杂，更不容易理解，需要花较长时间才能掌握动作要领，但发球在比赛中的重要性也是无与伦比的，理解并掌握发球技术要点，使其在比赛中发挥应有的作用是取得比赛胜利的关键。

发球可分为切削发球、平击发球和上旋发球3种类型。由于篇幅有限，这里只介绍切削发球。

切削发球是一种向右侧旋转略带上旋的发球，由于球落地后弹跳方向远离接发球人，因此被广泛用于右区外角和左区内角，另外球的成功率和准确性也较高，速度也较快。切削发球的技术动作分为以下5个环节。

1.准备姿势

握拍采用大陆式或东方式反手握拍法。双脚站在底线后，前后开立与肩同宽，前脚尖离底线距离5～10厘米，并指向右侧网柱，右脚与底线基本齐平，双脚连线指向发球区。左手持球并轻托拍颈放在腰部，拍头指向前方，重心放在前脚。

2.抛球

抛球是发球技术环节中至关重要的一项技术，直接关系到发球的好坏。左手持球用指端轻握球，肘部逐渐伸直并向下移动，此时身体重心转移到后脚，当手靠近前腿大腿时，身体重心开始前移，利用蹬腿伸膝的力量，使持球手自下而上自然抬起，手臂伸直保持平稳状态，掌心向上将球托向空中，球脱手的最佳点最好在手掌走势的最高位置。将球抛在身体的右侧前方，抛球高度是持拍手臂伸直至最高点时拍头上方20～30厘米的位置。

3.引拍

当球抛离的同时，膝关节开始弯曲，抛球手臂继续向上伸展至完全伸直。持拍手臂肘部保持弯曲，拍头置于头后，拍柄底部朝向球。

4.挥拍击球

击球前以肘部为轴，前臂、手、拍头依次向背部下吊，使球拍处于身后形成“搔背”动作。当球达到最高点开始下落时，下肢蹬地将力量向上传递，当球拍进入击球区时肘关节充分伸展，手腕自然顺关节转动，击球后中部也可略偏右一点。(www.xing528.com)

5.随挥

击球后身体前倾，借助身体的充分转动，顺势将球拍挥至非持拍手侧方，非持拍手自然收于腹部。

（二）接发球技术

接发球技术也是网球中一项重要的基本技术，接发球的好坏直接影响比赛的持续性。由于接发球的反应时间很短，所以注意力集中对提前判断预测就显得尤为重要。

1.站位

一般站位在底线与单打边线的交叉处，与发球方的站位连成一条线，随着发球方的位置变化相应移动。接一发时稍离开底线，接二发时可以靠近底线或进入场地。

2.准备

采用正手握拍准备姿势同正手击球。待对手准备发球时，要注意对手的站位，提早判断和预测对手的发球方式。从对方开始抛球，眼睛要紧盯来球，同时双脚略微跳离地面，落地时双脚与肩同宽，双腿弯曲，脚尖朝向准备接球的方向，身体重心前倾。

3.击球

判断好来球后，双肩向后转完成引拍，引拍幅度根据球速调整，来球速度越快，引拍幅度越小。击球瞬间，紧握球拍，手腕保持固定。