基本握拍方法有东西大陆三种！

学习网球首先要学习握拍，掌握合适的握拍方法是学习网球基本技术的首要环节。目前基本的握拍方法有3种：东方式、西方式和大陆式。这几种握法没有好坏之分，应根据自身条件和各项技术需要采用不同的握法。各种握法均参照拍柄的八个面所构成（图4-2）。

图4-2

（一）东方式握拍法

东方式正手握拍法与同他人握手的姿势基本一样，把手掌伸平放在拍面上，手顺着拍面下滑至拍柄下端，握紧拍柄。换句话说，就是拇指与食指虎口“V”字处对准图中2号位置，拇指与环绕拍柄的中指相接触，食指稍离开中指，拍底部与手掌根部齐平，与持枪扣扳机动作大致相同。东方式反手握拍虎口“V”字对准图中8号位置。此握法击球力量大，适合打腿到腰部的来球，调整到其他握法也更容易，但对高球的处理不够理想。

（二）西方式握拍法(www.xing528.com)

西方式正手握拍，虎口“V”字对准图中3号位置，此握拍法可以打出强有力的上旋球，特别适合打腰部以上的来球，但对比较低的来球较难处理。西方式反手握拍虎口“V”字对准图中7号位置，在实际中很少有选手反手采用西方式的握法。

（三）大陆式握拍法

虎口“V”字对准图中1号位置，食指与其他手指稍离开，食指中节部位压住拍柄3号位置。此握法正反手一样，具有简单灵活的特点，经常用于发球、切削、高压球、截击等技术，也比较适合处理膝关节以下的来球。

（四）双手反拍握拍法

对于初学者而言，双手反拍是一项较容易掌握的技术，目前较先进的握法是右手为大陆式握法，左手为东方式正手握法（虎口对准图中8号位置），握在拍柄的上方紧贴着右手，双手之间尽量不要有缝隙。