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普高校体育理论与实践教材:正面传球技巧及练习方法

时间:2023-11-18 理论教育 版权反馈
【摘要】:(一)正面传球1.动作规格采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前,手腕后仰,两手指自然张开,围成半球形,拇指尖相对成近似“一”字形。向前传球时击球点应在额前上方约一球距离处。手触球时,手指和手腕应保持一定的紧张程度,用手指的弹力和手腕、手臂与身体伸展的协调力量将球传出。图2-42.练习方法原地做正面双手传球的徒手练习;原地向上做抛接球练习;原地自传;一抛一传;二人对传。

普高校体育理论与实践教材:正面传球技巧及练习方法

传球是组织进攻战术的基础。传球主要运用于二传,用于衔接防守和进攻。传球动作可分为正面双手传球、背传、侧传、跳传和单手传球等。

(一)正面传球

1.动作规格

采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前,手腕后仰,两手指自然张开,围成半球形,拇指尖相对成近似“一”字形。传球时,以拇指的指腹内侧触及球的下部或后中下部;食指全部和中指的二三指节触球,无名指和小指触及球的两侧。当手指触及球时,以两手的拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下方,无名指和小指在球两侧协助控制球的方向(图2-4)。向前传球时击球点应在额前上方约一球距离处。击球点过高或过低,都会减少对球的作用力,影响手型的正确性。向后传球时,手臂比向前传球时偏后。手触球时,手指和手腕应保持一定的紧张程度,用手指的弹力和手腕、手臂与身体伸展的协调力量将球传出。

图2-4

2.练习方法

(1)原地做正面双手传球的徒手练习;

(2)原地向上做抛接球练习;

(3)原地自传

(4)一抛一传;(www.xing528.com)

(5)二人对传。

(二)背传球

背传球的用力方向与正面传球相反。双手上举,掌心向上,手腕后仰,在脸上方或头上方击球。传球时,用蹬腿、挺腹、展胸和两臂向后上方伸展动作,运用反腕动作和手指弹力将球传出(图2-5)。

图2-5

(三)跳传球

跳起在空中做传球动作叫跳传。跳传有原地跳、助跑跳、双足跳、单足跳等动作。起跳最好是向上垂直起跳,不宜向前或向侧冲跳。起跳的关键是掌握好起跳时机,起跳过早或过晚都会影响传球质量。起跳在空中后,双臂上摆至脸前,身体在空中保持平衡,当身体上升到最高点时,靠伸臂动作和手腕手指的弹力将球传出(图2-6)。

图2-6

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