抢篮板球是在投篮不中时，双方在篮下抢球的技术。有抢进攻篮板球和抢防守篮板球两种。前者也叫前场篮板球，是在对方的篮下争抢；后者也叫后场篮板球，是在本方的篮下争抢。
（一）怎样判断篮板球的反弹方向
篮板球反弹的方向与投篮的距离、角度、弧度、力量、落点等都有密切的关系。一般来说，投篮的距离与反弹的距离成正比，即投篮距离远，反弹的距离就远；投篮距离近，反弹的距离也就近。
投篮的角度不同，反弹的方向也不同，约有下列3种情况：在与篮板成45°角的地区投篮时，球反弹出来，一般要落在图中斜线所表示的区域内；在中间地带投篮，球反弹出来，一般要落在正面的地带；在端线的一角投篮时，球反弹出来，一般要落在投篮前面的区域内。
投篮的弧度不同，球反弹的落点也不同。如果投篮的弧度大，球多撞在篮圈的上沿，反弹高，落点离篮较近；如果投篮的弧度小，球多碰在篮圈外沿或对侧的内沿，球反弹出来则离篮较远。擦板球反弹的力量小，落点离篮较近。在比赛中就要根据当时的情况，观察、判断、抢占有利的位置来拼抢篮板球。(www.xing528.com)
（二）怎样抢防守篮板球
抢防守篮板球时，关键在“挡人”，就是要利用身体合理地挡住进攻队员向篮下冲抢篮板球的路线，使自己抢占有利的位置。
（三）怎样抢进攻篮板球
抢进攻篮板球时，要强调冲抢，突出“冲”字。启动要快，当球在空中飞行还没有触及篮圈时，就要判断球可能反弹的方向，利用突然、快速地移动或借助于闪、晃的假动作，绕过防守队员，冲向篮下抢占有利位置起跳。起跳的步伐多采用上步起跳和跑动中单脚起跳。跳起后在空中的动作和抢防守篮板球相同。抢到球后，应立即投篮。如不能投篮，则应迅速将球传给同伴，以便重新组织进攻。
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