运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置以及寻找有利时机进行传球和投篮所必需的技术。
（一）运球技术的基本动作
五指张开，掌心不触球，“虎口”冲前。五指自然张开，上体稍前倾，眼睛观察全场。按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。按拍球要有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。
（二）主要运球技术
1.运球快跑
手在肘外，“虎口”冲前，手在球的后上方，向前下方用力推按球，使球保持在腰部高度。运球快跑时，球要控制在身体侧面、脚的外面，以免脚踝踢到防守人。手在肘的外侧，手臂向前下方用力推按球，使运球与奔跑者同速，反弹有力，使手感灵敏。上体稍前倾，眼观四周。
2.体前变向运球
左手运球变方向从右边突破：左手运球向前遇防守时，右脚蹬地上体向左，似要加速突破，诱使防守者重心右移。左脚左跨时要以脚内侧先着地，随即用力蹬地上体向右倾，左臂迅速向右腿外侧加力推按球变向。左手向左推按球时，要低运并有力，身体重心降低。左手变向推按球以后，右手要迎球，继续向前推按球，不要等球反弹过高。右手控制球，向前推按的同时，跨左腿蹬右脚。左脚要向前方跨步，即跨在防守队员的左侧后，这样左腿就能保护球。
3.运球后转身
运球中与防守者靠近时，可用后转身运球保护球。
要领：转身时要快，换左手运球时要向前推按球。注意预防防守队员从后面掏走或打掉球。(www.xing528.com)
4.运球急停急起
快速运球急停时，右脚跟先着地，右膝屈，臀后坐，右手拍按球的上部。左脚跨出时以左脚掌内侧先着地制动，手不离球按在上部，重心落在右脚。重心刚一落在右脚，右脚立即蹬地，上体迅速前倾，右手向前推球，身体同时向前，右脚用力蹬地的同时左脚快速前跨，超过对手。
要领：要停得住、起得快，用速度的变化造成两人重心移动的时间差，以此甩掉防守。
5.胯下运球变向
当防守队员从正面迎前抢球时，将球从两腿之间拍向身后。右手向身后拍按球时，左手张开五指，手指向下，伸直手臂，掌心迎着来球。左手触球以后，可从左侧向前突破。
要领：胯下向后拍球的击地点要在重心垂线之后，拍球有力。左手要张开五指，指尖向下。左手触球，右脚蹬地，上体左倾，左手运球突破。
6.背后变方向运球
背后变方向运球是一种在身体背后改变运球方向的运球方法。当运球队员运球的一侧被对手堵截，对手的身体重心又偏于有球的一侧时，运球队员可用背后运球来改变前进的方向，借以超越对手。
以右手运球向左侧变方向为例。右手运球接近对手时，向前迈左脚，使球处于两腿之间以便保护球。变方向时，右脚向前迈出，同时重心随之前移，用右手触球的右后侧，掌心指向左前方，使球处在身体的右后方。当左脚向前迈时，右手从背后向左前方按拍球，使球反弹到左侧，左手迅速迎球，右脚继续向前迈进，上体向左转，右肩向前压，用左手运球快速超越对手。
要领：用右手将球拉向背后按拍球的右侧后方，同时右脚向前跨出，转体探肩。
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