大众艺术体操训练:锻炼与竞赛的价值

1.体现健身美体作用

大众艺术体操动作自然、协调，经常锻炼能够使肌肉线条细长而分明，迎合大众人对身体形态的时尚要求，并能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等基本身体素质。持续练习能够使身体各部分器官、系统得以有氧锻炼，促进各种身体素质和身体活动能力的均衡发展，使体质得到不断增强，尤其对促进青少年骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统的正常发育，对形成正确的身体姿势有良好的锻炼作用。

2.体现综合审美作用

大众艺术体操以舞蹈为主体，与音乐共存，与美术相依，每个动作在表现形式上都与“线条美、造型美、流动美、视听美”相关联，突显其综合的“艺术”特征和文化内涵，经常参与大众艺术体操锻炼能够得到各种艺术的熏陶，形成优雅的气质，提高艺术素养。在悠扬的乐声中演绎优美、流畅的艺术体操动作，对练习者是一种美的自我陶醉，同时也给观众带来一种美的视觉享受。(www.xing528.com)

3.体现娱乐休闲作用

大众艺术体操动作简单、优美、风格各异、大众气息浓郁，参与大众艺术体操锻炼能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理和生理得到全面调节和发展。大众艺术体操练习形式多样，为练习者创造了宽松、和谐的团体环境，有助于拓宽人际交往，建立集体观念和合作意识，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的。组织参与大众艺术体操的表演或比赛活动，不但使表演者有机会展示才华，还带给人们美的享受，同时达到普及宣传的目的，吸引更多的人参与大众艺术体操活动，分享大众艺术体操的乐趣，活跃社会文体生活。