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篮球传球技术要点-基本教学与训练

时间:2023-11-18 理论教育 版权反馈
【摘要】:腕、指用力是传球中的最主要的动作。手腕、手指力量作用于球的正后方,则球飞行方向是向前,而且是平直的。接球是获得球的动作,也是抢、断球的前提。接球的主要目的是为了得到球,以便迅速衔接下一个动作,或传球、或投篮、或突破和运球。比赛中,由于攻、守队员站的位置、距离、移动速度和意图的不同,所以选择的传球路线和球飞行的速度也有所不同。

篮球传球技术要点-基本教学与训练

传球的种类很多,但从球传出到同伴将球接到手这一过程来分析,都是由传球动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者组成的。其中传球的动作方法是主要的,它决定了球的飞行路线、速度和球到位的准确性。

(一)传球的方式与手法

传球分双手和单手两类,有原地、行进间和跳起传球之分,又有前后、左右、上下出球方向的不同。虽然传球的方式很多,但不管是哪种方式,都要全身协调用力,最后通过手腕、手指动作来完成的。特别是运用最多的中、近距离传球,主要靠前臂的伸、摆和手腕、手指的用力将球传出。腕、指用力是传球中的最主要的动作。

传球手法是指球出手的瞬间,手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线等的控制,也就是手腕翻转、前屈和拨指的用力方法。手腕、手指力量作用于球的正后方,则球飞行方向是向前,而且是平直的。手腕、手指力量作用于球的后下方,则球飞行的方向是前上方,且沿弧线飞行。手腕、手指的力量作用于球的后上方,则球向前下方击地成折线弹出(反弹球)。在球即将离手的一刹那,用力越大、发力越快,作用于球的力量就越大,球飞行的速度就越快。反之,手腕、手指用力缓慢,则球飞行的速度就会减慢。由于球即将离手的一瞬间,手腕、手指用力的大小、速率的快慢和作用于球的部位不同,会影响着球的飞行速度、方向、路线和球到位的准确性。所以,巧妙地运用手腕、手指力量是提高传球技巧的关键

传球时,虽然手法是主要的,但蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的协调配合,也是不可忽视的。特别是前臂的伸、摆、甩等动作方法,不但能提高出球的速率,还可以增加出球点,扩大出球面,提高传球的灵活性,从而增加传球的威力。

(二)传球的位置(www.xing528.com)

传球的位置是指传出的球所要到达的位置。这要根据接球队员的位置、移动速度和意图以及根据防守队员的情况而定。还要将球传到远离防守者一侧的位置,恰好能与接球队员相遇,做到人到球到,并且使接球队员接球后能顺利地衔接下一个进攻动作。

接球是获得球的动作,也是抢、断球的前提。接球的主要目的是为了得到球,以便迅速衔接下一个动作,或传球、或投篮、或突破和运球。在激烈对抗的比赛中,能否采用正确的动作牢固地接住球,对于减少传球失误,弥补传球的不足都是非常重要的。

接球有双手和单手接球两种,不论哪一种,接球时眼睛要注视来球,肩臂都要放松,手臂要伸出迎接,手指自然分开。当手指触及球的一瞬间,要及时屈肘,手臂后引,以便缓冲来球的力量。要把接球技术完成好,必须重点掌握迎球、缓冲、衔接三个环节。

(三)球飞行路线

球飞行路线有直线、弧线和折线三种。比赛中,由于攻、守队员站的位置、距离、移动速度和意图的不同,所以选择的传球路线和球飞行的速度也有所不同。例如,传出的球如果需要从空中越过防守队员,则应用弧线球;传出的如果不需要超越防守队员或传给已摆脱防守的同伴,则应多用直线球。总之,要随机应变,准确地掌握传球时机,正确、合理地选择球的飞行路线,使同伴能顺利地接到球。

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