休闲网球运动损伤形成原因

（一）运动场地、器材及用品不适当

网球场地是保障网球课程顺利开展的物质保障，然而一些高校的网球场地存在数量少或者残旧破损的现象。网球运动又比较激烈，在跑动过程中如果因为场地凹凸不平或者地皮破损，很容易扭伤或者滑倒。同时，网球拍或者网球的质量也会对学生网球损伤造成影响。如网球质量不过关或者球拍质量较差，长时间握球拍，都会造成腕关节的损伤。

（二）网球动作技术不规范

网球损伤中一半以上是因为动作技术不规范造成的。网球动作不标准，学生掌握不正确，就会让该用力的部位无法正确用力，其他部位形成代偿，这样一来用力部位和代偿部位负担过重，都会造成慢性损伤。以网球肘为例，由于过分伸展肘关节附近的肌腱，单手打反手底线球或者侧身不够导致肘关节负担加重，长此以往形成网球肘。

（三）学生不重视，热身不充分(www.xing528.com)

网球作为一项隔网对抗的运动，需要学生时刻关注对面来球，这就要求学生处于不断的移动、疾跑、急停的状态。如果没有充分热身，关节都没有热起来，很容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等。大多数学生对待热身部分不重视，一部分原因是网球热身缺乏专门性，学生总想早点进入练习或者比赛状况，忽略了热身环节。

（四）对运动损伤预防和恢复措施不够了解

高校网球课程主要是室外课为主，有关预防运动损伤和恢复措施的理论知识知道的很少，因此在练习网球之前，对可能要发生的运动损伤没有心理准备。在练习的过程中，即使发生运动损伤，也无法做到及时处置，有时候一些小问题因为置之不理或者处理不当，会造成更大的伤害。