琴尚冲和大雅①。操慢音者②，得其似而未真。愚故提一“健”字③，为导滞之砭④。乃于从容闲雅中⑤，刚健其指，而右则发清冽之响⑥，左则练活泼之音：斯为善也。
请以健指复明之⑦：右指靠弦，则音钝而木；故曰“指必甲尖，弦必悬落”，非藏健于清也耶？左指不劲，则音胶而格⑧；故曰“响如金石，动如风发”，非运健于坚也耶？要知健处即指之灵处⑨，而冲和之调，无疏慵之病矣。滞气之在弦⑩，不有不期去而自去者哉⑪？
【注释】
①尚：注重，讲究。冲和：淡泊平和。明·宋濂《〈田氏哀慕诗集〉序》：“卷中诸诗，丰缛而纡徐，粹雅而冲和，固皆一时之杰作。”
②操：操作，这里指的是弹奏。
③愚：谦辞，用于自称，我的意思。
④导：疏导，疏通。滞：停滞不通。砭（biān）：中国古代用以治病的石针，这里泛指治病的药石。
⑤从容：形容人处事不慌张，很镇定，舒缓悠闲的样子。闲雅：安适高雅。
⑥清冽：指水澄清而寒冷，出自宋·柳宗元《至小丘西小石潭记》：“伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。”也可以用来形容声音清亮而悠扬。(www.xing528.com)
⑦复明：眼睛失明后又恢复视力，这里指的是重复说明。
⑧格：阻碍，隔阂。
⑨要：应该，应当。
⑩滞气：滞涩的风格。
⑪期：期求，期望，期待。
【译文】
弹琴讲究的是淡泊平和，安适高雅。弹奏得非常迟慢，只能够是形似大雅但是并未得到其中真正的趣味。我因此提出了一个“健”字，作为疏导滞涩之病的药石。也就是说在从容闲适的状态中，将手指磨炼得刚劲健挺，这样右手的手指就能够发出清亮悠扬的声音，左手的手指则能够弹出活泼灵动的音乐：这样才算是真正的符合要求。
请允许我用健指之道来说明。右手食指靠在琴弦上挑出，这样发出的音就会迟钝木讷；所以说：“挑弦的时候一定要用指尖，一定要悬空落到琴弦上”，这不正是“健”蕴含在清实当中吗？左手手指没有刚劲，则取音的时候就会黏滞进而受到阻碍；所以说：“出音就像是敲打金石一样，运指的时候就要是流风一样迅速有力”，这不正是在坚劲中运用“健”吗？应该知道健挺的要领就是在于手指灵活，明白了这一点，就不会在冲和曲调的时候有疏慵散漫的毛病了。弦上的滞涩之气，也许就能够自然而然地消失了吧？
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
