【摘要】：滨海路木栈道马拉松路线，这是一条由大连跑友自创的马拉松路线。滨海路虽然在大连市内，但是车辆并不多，是非常好的跑步路线。这里也是大连少有的一块相对平坦的场地，适合平时的长距离跑圈训练。林海路林海路是棒棰岛北面的一条通往滨海路的支路，长度只有3千米左右，是大连人极其钟爱的一条路。两端封闭不通车，所以每个清晨和傍晚，都有无数的徒步爱好者在这里休闲健身，后来又成了大连跑友的固定活动路线。
滨海路
木栈道马拉松路线，这是一条由大连跑友自创的马拉松路线。日常活动最为集中的路线起点，通常在付家庄民航疗养院停车场（也称“集合点”），根据自己的情况有不同的距离可供选择。滨海路虽然在大连市内，但是车辆并不多，是非常好的跑步路线。
星海广场
这是为纪念香港回归而建造的国内最大的城市广场，地处星海公园和星海湾北侧，2008年以前的大连马拉松的起点就设在这里。广场外圈周长为2.5千米，清晨可见许多跑步者和骑行者在此锻炼。这里也是大连少有的一块相对平坦的场地，适合平时的长距离跑圈训练。缺点是白天车辆及游人较多。
林海路(www.xing528.com)
林海路是棒棰岛北面的一条通往滨海路的支路，长度只有3千米左右，是大连人极其钟爱的一条路。两端封闭不通车，所以每个清晨和傍晚，都有无数的徒步爱好者在这里休闲健身，后来又成了大连跑友的固定活动路线。林海路的前半段是缓行的上坡，后半段是极为陡峭的下坡，结束后继续沿着滨海北路直到十八盘底部折返，往返共15千米，一路依山傍海，风景秀丽，但是难度也非常大，最北端的十八盘蜿蜒曲折，长约1.2千米的盘山路直上直下，极度考验跑者的意志，是锻炼心肺功能和加强腿部力量的首选路线。
海螺山
海螺山位于滨海西路金银山沙滩附近的白云山风景区内，北方最大的森林动物园也在此地。在峰顶极目远眺，滨城大连尽收眼底。从山脚向山顶盘旋而上，沿途奇景迭出，美不胜收。海风在耳边轻抚，波涛声此起彼伏；灿烂的山海，神奇变换的云彩，不时掠过天空的飞鸟，与奔跑在其间的你，构成画一般的美景。单程2.5千米，是练习跑坡的绝好去处。还可以在中途随意沿岔道或上或下，尽享山中美景。
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