作为一名跑者，你可能跑了不少千米，你可能自认为跑得够好了。但是，即便如此，如果你想去挑战自己，参加一场马拉松比赛，那么你还是应该自查一下各个方面。毕竟在跑步中受伤甚至送命的比例也提高了很多。真的想要跑一场马拉松，需要数个月的准备和训练，而这段准备期需要有耐心、循序渐进地训练，才能无伤痛地完成42.195千米。决定要跑人生第一场马拉松之前，来看看你是否有足够的资格吧！
1.你的跑龄有多长
你开始跑步有多久了？1个月、3个月、6个月、1年？如果你已经有6个月或者1年的跑龄，那么，恭喜你可以准备一场马拉松了。当然，你会说很多人一开始就练马拉松，开始训练不到几个月就去比赛了，但结果是很多人在训练中都受伤了，这是得不偿失的。
2.你能坚持跑多少千米
如果说，你连10千米都没有跑过，想参加马拉松就有点过于心急了。开始马拉松训练之前，你需要具备一星期有24~32千米的跑量，维持几个月后，再做马拉松训练。而且要注意，不能只在跑步机上跑，一定要出去适应各种地形，至少三分之一的时间是在户外练跑。
3.你参加过路跑比赛吗
参加马拉松比赛前，你最好是参加过诸如5千米或10千米的一些短程路跑比赛，这可以让你先习惯比赛的步调，并对全马进行自我评估，自己能不能负担比赛的支出。另外，最好是先参加半程马拉松，然后再考虑自己是不是真的要参加全程马拉松。
4.你有时间进行训练吗(www.xing528.com)
如果你是一个忙碌的上班族，没有充裕的时间跑步，那么想要参加全程马拉松是有困难的。因为真正的马拉松训练行程是紧凑的，有时候你会觉得像是一份兼职。初次长跑者，最好一星期运动4~5天，其中一天要包括1小时的长跑。如果你觉得这都没问题，那就报名吧。
5.你做过身体检查吗
长跑需要你有一个健康的身体，而每个人的身体状况都不同，你需要确定你的体格能够承受得住一次全程马拉松下来的消耗，因为一旦有问题，你很可能会出现不可逆转的意外。
6.为什么想跑马拉松
你必须是发自内心地想参加马拉松，甚至是作为跑步者的一个坚定的目标，这样你才有坚持下去的动力。如果是三分钟热度或者只是去现场凑凑热闹，那么就得另做考虑了。
说了这么多，每个问题不一定都是绝对的。假如你非要不顾一切地去参加，然后在赛场搞得狼狈不堪，也无所谓，那我有什么办法呢？总之，想过这些问题再去跑，对你肯定是有好处的。
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