智能手环，让跑步更智能

智能手环是一种穿戴式智能设备。通过它，跑友可以记录日常生活中的锻炼、睡眠，部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机APP同步，通过数据来指导健康的生活。对于喜欢跑步的人来说，拥有一款这样的设备无疑是有必要的。

很多跑友之所以喜欢戴智能手环，在我看来，主要在于智能手环的两大功能：运动监测和心率测量。它让我们的跑步变得数据化，每一位跑友都可以通过它知道自己跑得怎么样，并且根据数据来调整自己的跑步状态。

先来说运动监测，这是智能手环最重要的功能，它可以把每天跑步的步数详细而准确地记录下来，并且可以通过手机APP查看同步数据。它主要记录运动时间、路程、跑步步数和能量消耗等情况。除此之外，它还能制定目标，例如一天内完成8000步等。甚至它还能提醒你做一些简单的舒展运动，这些对于一个跑步者来说都非常有意义。

第二个就是心率测量。我们知道，跑步需要一个强大的心脏，时时关注心率很有必要。跑步者只需将智能手环佩戴在手腕上，然后就可以实时地监测你在跑步过程中的心率。虽然有些跑友反映手环心率测量方式的准确度并不高，但随着科技的发展，相信技术会越来越成熟。(www.xing528.com)

现在市面上的智能手环呈现百家争鸣的局面，如国外品牌有Jawbone UP、Fitbit Flex、三星Gear系列等，国内则有小米手环、咕咚手环等。一般国外的价格都比较贵，国内的相对来说还是便宜一些。对于入门跑者，我建议可以选价格低一些的进行尝试，因为这些功能基本都能满足你跑步的需要。

最后，我要提醒大家的是，智能手环就像是健康的监督官，时刻提醒你关注自己的身体健康状态，督促你多做运动，合理饮食，注意睡眠。但是，任何工具都不能提高你的身体健康指数。所以，不要一味地注重手环的数据，全面改善生活方式才是健康的王道。