我想每个人都有过厌倦的心理，特别是当你重复去做一件事的时候。比如上班，一旦出现了厌倦感后，每当闹钟响起时，你的身体顿时会像流感爆发一般，充满了疼痛和绝望。你会周身疼痛，心跳加快，你脑中恍惚地计算着，有什么合适的理由可以让你不去，以及这样做会有什么后果。其实，逃避终究解决不了问题，处境只能是越来越糟糕。
跑步当然也是这样，有时你会想，今天天气不好就不跑了，或者在连续跑了几周时，想要放松一下，这都是正常的。只是休息的时间一旦长了，懒惰的细胞就会开始蔓延，一旦进入舒适区，就不想走出来，就得不偿失了。
北京常常有雾霾，有时候雾霾严重，再加上感冒，让我停跑了大约一个星期。这段时间里，我整个人变得有些懒惰，显然体内的惰性在滋生。即使天气有所好转，我却还是不想去跑步，心里一直在想：等再好一些，再好一些。
通常这个时候，身体是第一个做出反应的，身体开始发胀，以前的衣服也变得有些紧了。没有办法，我总不能让自己这么懒惰下去，在身体产生反应的时候，试着去跑一次，就又能坚持下去了。寻找新的跑步路线，更改新的训练计划，参加一场比赛或是活动，甚至是暂停跑步一段时间，都会帮你有效抵御厌倦的心理，让你重新对跑步燃起激情。(www.xing528.com)
对于寻找新的路线，就地面硬度来说，公园的泥土路松软，最能吸收下肢着地时的冲击，是最佳选择；其次是体育场的塑胶跑道和跑步机履带；再次是柏油路面；最硬的地面是人行道的地砖和大理石长廊。就景观而言，当然是公园最佳。从安全性来说，马路的安全性较差。
所以，如果一条路线跑腻了，你就可以不断地去发现新的路线，经常换跑步地点。这样，既可以训练自己适应不同的路面，也可以通过换地点产生新鲜感，使心理上不感到疲惫。
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