【摘要】：往往是理想很美好，现实很惨败，就是做不到。前些年，说到心理疾病时，我们说得最多的是“强迫症”，可是现在变成了“拖延症”。所以，很多人迟迟无法跑起来，就算好不容易跑了一次，也难有第二次、第三次。你可能会说，那是因为他们根本就不想跑步，只要真想，就能动起来，没有跑不成的步。其实，这都是拖延症惹的祸。坚持跑步能锻炼人的毅力，跑步是治愈拖延症的好办法，它让我更加热爱生活。
我经常听到很多人讲自己的计划：这个月要看完某本书，下个月要减掉多少体重……往往是理想很美好，现实很惨败，就是做不到。为什么会这样呢？拖延症害人不浅。
前些年，说到心理疾病时，我们说得最多的是“强迫症”，可是现在变成了“拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也会越来越差，甚至晚上睡觉都要拖延。所以，很多人迟迟无法跑起来，就算好不容易跑了一次，也难有第二次、第三次。
你可能会说，那是因为他们根本就不想跑步，只要真想，就能动起来，没有跑不成的步。但是他们会回答，其实是真心想啊，但现实总会有这样那样的原因，身体不舒服，加班晚了，空气不好，没有时间，和另一半吵架影响了心情……其实，这都是拖延症惹的祸。
如何才能改掉拖延症呢？跑步可以帮助你，每天定时定量地跑步，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。坚持晨跑，你就赢得了时间，就像把24小时延长到25小时一样。(www.xing528.com)
坚持跑步这项大多数人都觉得枯燥的运动，其实可以让人做事更专注、更耐心，做其他事情也开始像跑步一样建立目标，制订阶段性计划，并完成它。
就像越跑越远的距离一样，有计划的生活让我过得充实起来。固定的时间起床、睡觉，遵循健康的生物钟，有目标、有计划地度过每一天。这样规律的生活，可能看起来并不像是年轻人，但是相比以前每天都把大部分时间浪费在网络上，我更喜欢现在的自己，这一切都要归功于跑步。
坚持跑步能锻炼人的毅力，跑步是治愈拖延症的好办法，它让我更加热爱生活。我开始捧起一本书慢慢地读，开始花时间去学习一直很感兴趣的摄影，开始每周去公园或者书店。跑步之后，时间和精力仿佛都增加了一样。
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