近视的成因及预防指南

在我们探索世界、学习知识的过程中，眼睛起到了重要的作用。有了眼睛，我们可以阅读喜爱的书本，分辨不同的色彩，探索自己感兴趣的事物……但如果用眼方法不正确，时间一长，有些同学会发现自己看不清远处的东西，这可能就是近视了。对我们来说，造成近视的主要原因有以下几种：

（1）长时间过近距离用眼。为了完成功课，有些同学会连续看书写字几小时不休息，这种情况下眼睛与书本的距离又比较近，这就是长时间过近距离用眼。眼球内部有一个结构叫晶状体，为双凸面透明状，可以通过睫状肌的收缩或松弛改变屈光度。当眼睛看近处物体时，睫状肌收缩，晶状体向前凸出，屈光度增强，物体发出的光线正好落在视网膜上，人眼就能看清近处的物体。如果经常长时间过近距离用眼，眼睛过度调节得不到休息，就容易导致假性近视。久而久之，眼球的前后径变长，就会变成真性近视。

（2）过度使用电子产品。手机作为现代生活中必不可少的电子产品，给我们带来了极大的便利，同时也对眼睛造成了无法忽视的伤害。在看手机时，电子屏幕上不断闪烁的光影持续刺激我们的双眼，眼球为了捕捉图像必须不断进行调节，时间长了就会导致眼睛疲劳。而且看手机时注意力过于集中，不知不觉中我们的眨眼次数就大大减少，会对眼表的泪膜层造成损害，导致眼睛干涩，甚至产生刺痛、怕光等症状，导致近视发生或加重。

（3）走路乘车时看书或玩手机。走路时身体的晃动，坐汽车时行驶的颠簸都会使我们的手随着一起晃动，在这个时候看手机或书，书本和手机屏幕也会随之不停地晃动。眼睛想要看清不断晃动的文字和图像，就要不断地进行调节，导致眼内的肌肉过度紧张，使眼睛产生疲劳和调节痉挛。(www.xing528.com)

（4）在强光或日光下看书或手机。瞳孔可以通过变化大小控制进入眼睛光线的多少，光线太强时，瞳孔缩小，光线太暗时，瞳孔就会变大。日光的亮度要远远大于日常读书的照明度，长期在强烈的日光下看书，瞳孔持续缩小，瞳孔括约肌痉挛，就会导致眼睛过度收缩紧张，使近视发生或加重。另外，长期在强光下看书，会对视网膜的黄斑区造成损害，降低视觉的敏锐度，甚至引起永久性视力减退；日光中强烈的紫外线辐射还容易损伤眼部的角膜和晶状体。

（5）遗传因素。部分高度近视的人可能会携带高度近视相关基因，并遗传给自己的孩子。如果父母是高度近视，孩子就会有高度近视的可能；父母的近视度数越高，孩子发生近视的可能性也会更大。