保护牙齿健康，预防龋齿

（1）认识我们的口腔。我们吃东西时，食物进入的第一个地方就是口腔。口腔里有牙齿和舌头，牙齿负责咀嚼食物，舌头则用来品尝味道。到了小学六年级或者初中，我们会有28～32颗牙齿。每颗牙齿的作用都是独一无二的，最中间的门牙先帮我们咬断食物，随后虎牙再把食物撕碎，最后，有力的槽牙把食物磨烂，这样才能更好地吸收食物中的营养。牙齿最外面白色半透明的部分叫牙釉质，是身体里最坚硬的组织；牙釉质里包裹着淡黄色的牙本质，因此，健康的牙齿有时本身也会透着一点黄色；牙本质里有个空腔叫牙髓腔，里面含有牙髓，还有血管和神经。

（2）龋齿的发生。牙齿的颜色白白的，看起来好像很干净，其实表面也有不少眼睛看不见的细菌。这些细菌最喜欢的食物是糖，我们吃东西时，它们就会吃掉食物中的糖，产生酸腐蚀牙齿。如果刷牙不认真，时间一长，牙齿上的细菌越来越多，产生的酸就会不断腐蚀牙齿。1～2年后形成龋洞，就叫龋齿，也就是俗话说的蛀牙、虫牙。如果不及时看医生，龋洞就会越来越深，甚至长到牙齿内部，不仅会给我们带来痛苦，治疗也更困难。

（3）保护牙齿小知识。保护牙齿，首先要学会正确刷牙。巴氏刷牙法能把牙齿刷得干干净净，有效预防龋齿。具体注意事项有：(www.xing528.com)

把刷头放在牙齿根部，稍微倾斜，轻轻用力，使一点点刷毛进入牙龈里面；每次刷2～3颗牙，刷头在牙齿根部轻轻来回拂刷4～6次，然后再刷牙齿表面；刷完后继续刷下一组，注意要有1～2颗牙与上一组重叠；刷上面门牙的内侧时，刷头竖起来，刷毛进入牙缝，自上而下拂刷，刷下面门牙的内侧时，自下而上拂刷；为了保证牙齿能刷干净，每次至少要刷3min，每天早晚都要刷牙。少吃甜食，少喝饮料；定期去医院检查牙齿。只要每天按时刷牙，就能保护牙齿健康、预防龋齿。