学生流感预防,接种疫苗并非百分百安全

流感病人是主要的传染源，感染后1～4天可传染，在疾病痊愈后1周甚至更久的时间里仍然可以散播病毒，有传染性。流感传播主要通过飞沫和空气传播，当病人咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕及谈话时，病毒通过飞沫传给周围的人；还可以通过接触传播，流感病人的手上很容易沾染自身的呼吸道的分泌物，通过接触其他物品或他人，使他人受到传染，同时病人咳嗽或是喷嚏排出的飞沫也可能留在物体表面，其他人的手接触后再触碰自己的口鼻或黏膜组织就会感染。根据流感的特点，我们可以从以下几个方面来进行预防：

（1）接种疫苗。预防流感的手段中最有效的就是接种疫苗。由于流感病毒容易变异，而且流感疫苗只能起到6～8个月的保护作用，所以接种流感疫苗最好在每年的流行季节前开始接种（也就是冬春季节之前，大约为9～10月份）。虽然接种疫苗可以显著降低患病风险，但是接种了疫苗并不等于一定不患流感，因为接种的疫苗所预防的毒株可能与当年流行的病毒株不一致。

（2）注意个人卫生，培养良好的卫生习惯。如勤洗手，饮食前、如厕后、手掩口鼻咳嗽和打喷嚏后应及时洗手；咳嗽或打喷嚏时注意遮挡，可用纸巾、手帕等遮挡口鼻；用过的纸巾要及时丢进垃圾桶，或是用衣袖内侧，弯曲胳膊进行遮挡；必要时配戴口罩，尤其是本人患上流感要注意戴口罩，防止感染他人。

（3）加强居住环境的卫生，经常开窗通风，定期大扫除，保持室内清洁，空气流通，可以减少病菌，同时勤晒被褥，勤换洗衣服等；在学校教室也要勤通风、勤打扫，保持干净整洁。

（4）在流感高发期尽量不要到人群拥挤、通风条件差的场所，还要避免接触有发热、咳嗽或流涕等症状的病人。(www.xing528.com)

（5）坚持体育锻炼和耐寒锻炼，增强身体抵抗力。

（6）饮食均衡合理，要多吃蔬菜、水果；适当增加水和维生素的摄入，多喝水能保持鼻黏膜的湿润，帮助抵御病毒的入侵。

（7）生活作息要有规律、保证充足睡眠；注意天气变化，及时增减衣服、运动后不要用冷水冲澡等，提高自身免疫力。