许多青年学生经常抱怨自己记忆力差,不能应付学校繁重的功课。一般人也经常对自己的记忆力失去信心。其实,人脑是能创造出惊人的奇迹的。据科学家的研究结果,人的记忆容量非常惊人,平常人们在有生之年只使用百分之十以下,你如果能用上百分之三十,那么,你一定是个一个举世无双的天才。所以别小看大脑,就算你的课程再艰深十倍,大脑的应付能力也是绰绰有余的。
怎样才能充分发挥大脑的记忆功能呢?科学家们提醒你注意以下几点:
①自信——如果对自己要做的事情没有信心时,脑细胞的活动能力无形中就会受到压抑,其作用也随之低落。因此,在记忆前,一定要充满信心:“我的脑子记忆容量很大,一定能记住。”
②决心——只要立下决心,自然什么都能记住。强烈的意志作用,可使脑细胞活动速度加快,同时排除了主要心理障碍,方便记忆。
③兴趣——一般人都相信“记忆力随年龄的增长而衰退”,并把它视为生理上的必然结果。其实不然,主要是年龄大的人对事物的好奇心和兴趣相对降低的缘故。当我们对一件事物缺乏兴趣时,头脑的反应就非常迟钝。相反,兴趣愈高昂,头脑的活动就愈灵活。
④理解——要先“理解”再“记忆”,记忆才会持久。“死记硬背”之所以效果最差,是由于“死记硬背”者对记忆对象一知半解,甚至完全不懂。当某事对你有特殊意义时,你的印象一定很深刻。反之,要记住一件毫无意义的事物,真是难上加难。所以,记忆的关键在于理解。
⑤观察——细心观察要记忆的事物,留意它的特征,可帮助记忆,原因是:当一个人观察事物时,头脑也同时在工作,忙着吸收新情报,并维持其活泼的程度,无形中就把事物记住了。(www.xing528.com)
⑥多用感官——尽可能运用更多感官去感受事物。比如大声朗读要背诵的课文,这样大脑可以同时接收视觉和听觉的信息,在脑海中留下更深的印象。再如阅读时,可以边看边做笔记,以便大脑接受视觉和触觉的刺激,使记忆的时效更持久。
⑦形象化——把要记忆的东西经过理解后,化成脑海中的影像。比如读《郑和下西洋》这段历史时,可想象郑和在行程中的所见所闻,象看电视一样浮现在眼前。
⑧选择——选择重要的东西来记忆。比如,老师经常提到的资料,通常是比较重要的,要特别留意,再如,参加高考的学生可以参考以往各年的高考题,找出较为重要的部分。此外,阅读时要留意标题以及标题有关的部分。
⑨打稳基础——基本的东西要学好。如果基础打不好,往下的东西就很难弄懂,当然也就记不住了。
⑩第一次——第一次的印象通常是最强列的。所以,一旦学了一些错误东西,以后就很难纠正过来。因此,遇有不肯定的事情,要尽快向书本或老师询问,然后把正确的资料记下来。
(戴文琪 供稿)
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