情绪健康与不健康的人的区别

心理学家们认为,情绪健康的人具有如下特点:

1、开朗、豁达,遇事不斤斤计较,不为一些鸡毛蒜皮的小事动肝火或郁结于心。

2、情绪正常、稳定,很少大起大落或喜怒无常,能承受欢乐与忧愁的考验。

3、能给人爱和接受他人的爱,待人热情,乐于助人,有同情心。

4、谈吐风趣、幽默、文雅。

5、自信、乐观、有主见,能独立性地解决问题,创造性地工作。

6、明智、少偏见,能正确认识自己和他人的长短处。

7、对前途充满信心,富有朝气,勇于上进、坚韧不拔。

8、能面对现实、承认现实和接受现实,并能按社会要求行动。

9、对平凡的事物保持兴趣,能不断从生活环境中得到美的享受、快乐的享受、会工作也会消遣。(www.xing528.com)

10、尊重他人,能与人为善,和睦相处,建立良好的人际关系。

具有以上心理特点的人才算是情绪健康的人,而具有不健康情绪的人有以下特点:

1、习惯性的肌肉抽搐、皱眉、作怪相、绞头发,不断地眨眼、咬嘴唇或弄湿嘴唇。经常脸红或脸色苍白,手指神经性运动。

2、多愁善感,郁郁寡欢,常独自沉浸在幻想或对往事的回忆之中。消极悲观厌世。

3、过分羞怯、恐惧,怕见生人,拒绝在游戏中担任角色,喜欢独处。

4、凶暴残忍,有破坏性行为,常以戏弄、虐待动物或他人为快,情趣低级,服饰习惯颠倒或混乱。

一个人的情绪是否健康,如缺乏客观标准,自己很难知道,根据以上标准,不妨作一番自我诊断。

(李伏忠摘自《青年心理咨询大全》余白等著)