塑造形体美的内涵-形体训练的重要因素

形体，是指人身体的形态、体态，它由体格、体型、姿态三个方面构成。

体格指标包括人的身高、体重、胸围等。其中，身高主要反映骨骼的生长发育状况，而体重反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的综合变化状况，胸围则反映胸廊的大小及胸部肌肉的生长发育状况。所以，身高、体重、胸围被列为人体形态变化的三项基本指标。

体型是指身体各部分的比例，如躯干上、下之间的比例，身高与肩宽的比例，胸围、腰围、臀围之间的比例等。体型主要决定于骨骼的组成与肌肉的状况。达·芬奇曾说:“美感完全建立在各部分之间神圣的比例上。”由此可见，体型是否美，主要取决于身体中部分发展的均衡与整体的和谐统一。(www.xing528.com)

姿态是指人坐、立、行等各种基本活动的姿势。人体的姿势主要通过脊柱弯曲的程度，四肢、手足以及头的部位等来体现。正确、优美的姿势不仅影响着人的形体美，还能反映出一个人的精神面貌与气质。可以说姿态是展现人的“内在美”的一个重要窗口。

从构成形体美的要素不难看出，即使从自然美的法则、从人体外观判断，形体美也是一种综合的整体美。它既包含了人体外表形状、结构的美，又包含了人体在各种活动中表现出来的姿态美、动作美。然而，人不仅是自然的存在物，还是社会的存在物，人体美必定是自然美与社会美的统一。如果一个男子身体匀称、肌肉结实、步伐矫健、姿势挺拔，但他言语粗俗、举止庸俗、态度狂傲，你能称他为美男子吗? 他能给人们以美的感受吗?充其量只能让人产生“绣花枕头”的感觉罢了。正如别林斯基所说: “人的外表的优美和纯洁，应是他内心的优美和纯洁的表现。”德国启蒙时期的思想家莱辛也曾说: “美丽的灵魂可以赋予一个并不优美的身躯以美感，正如丑恶的灵魂会在一个漂亮的躯体打下某种特殊的、不由得使之厌恶的烙印一样。”此外，形体美塑造的成功有赖于动机、目标、审美标准; 有赖于训练内容、方法、途径的选择; 有赖于严格遵守生活作息制度、良好的生活习惯及合理的膳食结构。而这些都受内在的素质美的影响和制约。因此，我们认为，在大力提倡素质教育和进行社会主义物质文明建设与精神文明建设的今天，强调形体美的内外统一更具有时代性和现实意义。