大学生心理健康教育助防危机

大学生心理危机干预是根据心理危机干预的理论，找出影响大学生心理危机的因素，提出对策，确定步骤，恢复个体认知、情感和行为方面的功能，最终使大学生心理危机得到及时有效的缓解，变“危”为“机”。

大学生心理危机应以预防为主。预防是前提，是基础，也是关键。只有把预防工作做实做好，才能有效地降低心理危机及恶性事件的发生。与狭义危机干预相比，预防是一项更为主动、积极，也是更有意义的工作。防范、预警、干预是学校做好大学生心理危机预防与干预的三条基本的途径，其中防范和预警属于预防的两个基本环节。

1.防范心理危机

要提高广大学生预防和应对心理危机的能力，就要学会利用各种教育形式，使学生了解心理危机的基本常识，学会辨认心理危机，增强危机中求助和助人的意识与能力；帮助学生完善心理品质、提高面对挫折的能力；指导学生认识并学习应对现实生活中可能遇到的各种挫折；让学生接受必要的社会实践锻炼，在实践中去感受挫折、经受考验、锤炼意志、提高能力。

2.预警心理危机

对可能发生的心理危机进行预报与监管，把心理危机控制、消除于危机发生的早期。预警心理危机，首先要建立科学的、易操作的预警指标，以便及时发现危机的征兆。可根据刺激源、情绪变化、行为表现和生理的反应4项内容，设定简易的和专业的两套预警指标，前者供非专业人员（如普通教师、行政管理人员、后勤服务人员、学生等）参考，后者由专业人员（如心理咨询专职教师、医务人员、社会工作者）掌握。容易引发心理危机的高危时段包括：学习、生活环境变化（如新生入学、改换专业、调换班级与寝室等）；重要考试前和成绩公布后；群体或个体性突发事件（或重大变故）发生后；发生严重冲突以后；与学生自身利益密切相关的规定、措施出台（调整）后；毕业前夕、求职期间等。(www.xing528.com)

米缸里的老鼠

一只老鼠不小心掉进了盛满大米的米缸里，都说“老鼠爱大米”，这只老鼠望着白花花的大米，高兴不已！想起从前担惊受怕、朝不保夕的日子，它心中忽然涌动着幸福感。望着满满的米缸，它畅想未来：以后再也不用为生计而奔波，可以安享美味佳肴了，真是“赛神仙”的日子！它不由得笑出声来……就这样，老鼠天天过着丰衣足食的生活，无忧无虑，它对自己的生活很满意。日子一天天流过，老鼠的身体也渐渐地肥胖起来，米缸里的米也在渐渐地下移。直到有一天，老鼠厌倦了这种生活，想到外面的世界去看看，但很不幸的是它发现自己离缸沿太远，身体臃肿已经无法跳跃。它开始无助地哭喊起来，它的哭声引来了主人，主人看到这只肥硕的老鼠，轻而易举就把它消灭了。

3.干预心理危机

干预心理危机是指心理危机发生后进行的“情绪急救”。有效的危机干预，既要具备快速的反应机制和干预通道，又要具备有力的管理措施和科学的干预技术。在心理危机干预中，要遵循安全、健康和人道的原则：确保经历危机的人和可能被危及的同学、教师的安全，不抱侥幸心理，不放松警惕；干预方法、途径和措施既要保证安全，也要符合人们的身心卫生要求，利于健康；在干预、处理危机过程中，学校要关心、保护学生的眼前利益和长远利益，充分体现人性化和人道主义原则。