大学生情绪与情感：了解与控制

1.情绪与情感的定义

情绪和情感是人的心理活动的一个重要方面，产生于认识和活动的过程中，并影响着认识和活动的进行。概括地说，情绪和情感是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。

人总要和客观事物发生联系，并对它们产生不同的态度，例如处境危急时感到焦虑，考试取得好成绩时感到轻松，失去亲人时感到痛苦，遭人打骂时感到愤怒。这些喜怒哀乐都是带有独特色彩的态度体验，是由人对事物的不同态度决定的。

客观事物是否符合和满足人的需要将极大地影响人对其态度。能够满足人的需要或符合人的愿望的事物，将引起积极的态度，如愉快、喜悦、满意、爱慕等；反之，则使人产生否定的态度，如难过、愤怒、憎恨、恐惧、悲哀等。然而，即使是同一件事物，由于不同人的需求不一样，也会引起不同的内心体验。如同是一轮圆月，情侣看到它时，体会到愉悦、爱慕的美好情感，而游子却被勾起不尽的思乡愁绪。此外，一件事物也可以产生诸如百感交集、悲喜交加等复杂甚至矛盾的情绪和情感体验。

2.情绪与情感的关系

情绪和情感可以看作是人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，是主体对客观世界的一种特殊的反映形式。一般来说，可以把区别于认识活动、并同人的特定需要相联系的感情性反应统称为感情（Affection）。所以，无论情绪或情感，指的是同一过程和同一现象。不同的场合使用情绪或情感，指的是同一过程、同一现象所侧重的不同方面。(www.xing528.com)

（1）情感（Feeling）经常被用来描述具有稳定而深刻的社会含义的高级感情。它所代表的感情内容，诸如对集体的荣誉感、对事业的热爱、对美的欣赏，不是指其语义内涵，而是指对这些事物的社会意义在感情上的体验。

（2）情绪（Emotion）代表着感情性反应的过程。无论动物或人类，感情性反应的发生都是大脑的活动过程或个体需要的特定反应模式的发生过程。从这个意义上说，情绪概念既可用于人类，也可用于动物。

（3）情绪包含情感，受已形成情感的制约，是情感的外在表现。情感是在情绪的基础上产生的，进而发展成为情绪深层核心，它通过情绪得以实现。新的情绪蓄积又促成情感的衍变，两者相互依存、相互制约、相互发展。心理学对感情性反应的研究，侧重在它们发生、发展的过程和规律，因此较多使用情绪这一概念。

（4）情绪和情感同属于感情性心理活动的范畴，是同一过程的两个方面。情感是对感情性过程的体验和感受，情绪是这一体验和感受状态的活动过程。从情绪和情感所具有的品性看，情绪一般不稳定，波动性较大；情感则较稳定，能持续较长时间，甚至可以伴随和影响人的一生。