很长一段时间以来，教师群体都处在一种尴尬中——既期待得到表扬，又习惯质疑表扬。在物质回报不够丰厚的情况下，教师内心是期待获得更多的肯定与赞赏的。但是，如果这种期待是“指向向外”的，我们注定会失望——即便教育主管部门设置再多的比赛项目，提供再多的展示平台，能够在各项角逐中脱颖而出的，终究只有少数人。大多数的陪跑者，在这个过程中，会承担更大的心理压力。另一方面，我们在对先进事迹的宣传上也依然存在误区——仿佛必须舍了小家，才能顾得大家；只有亏了身体，才能博得名声……这对教师而言太残忍了。在这种背景下，班主任要寻找自己的职业幸福感，必须主动建构起自己的社会支持系统，重建“指向向内”的自我评价体系。
所谓“社会支持系统”，当然可以包括家人、朋友、同事。我这里特别愿意分享的是我的“班主任群”“学生群”和“家长群”——我的“班主任群”，指的是来自不同地区的班主任教师自发组织的QQ群，如“浙江班主任群”“尖峰班主任群”等。在这些群里，我们会一起讨论学生案例，分享工作中的经验和教训。我的“学生群”，主要是指毕业的历届学生组成的QQ群。在这些群里，毕业的每一届学生都会分享他们在大学里的成长经历，也会透露给我一些他们在高中时的秘闻趣事。我的“家长群”，主要是指我正在任教的学生家长自发组织的QQ群。在群里，我们会经常讨论孩子成长过程中遇到的一些共性问题，交换观点，互相支持。很多家长，即便在孩子毕业之后，依然会跟我保持密切的联系。毫不夸张地说，这三个群，几乎能解决我在工作中遇到的一切疑难问题。在这三个群中，我能够找到满满的归属感、认同感和幸福感。
所谓“指向向内”的自我评价系统，是相对于常规的教师考评而言的。没有平均分、没有排名、没有职称压力、没有绩效考评……有的，是教师的自我规划与自我认同，是师生相处中的一个个“小确幸”。换句话说，是每位班主任能否成为职业生涯中那个最好的自己。(www.xing528.com)
在实际生活中，我们发现，越是脆弱、单薄、自卑的人，越容易受外界影响。越容易受外界影响，情绪波动越大，越容易在冲动之下做出错误的决定。这就要求我们在平日的生活中，坚持做好第四件事——
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