教师健康：关注坚守者

教师被誉为“太阳底下最光辉的职业”“辛勤的园丁”。在这样的光环下，超负荷工作、带病坚持上课、轻伤不下火线等似乎已经成为教师职业的新常态，与此同时，教师积劳成疾的案例常常见诸报端。调查还显示，肩周炎、颈椎病、静脉曲张、慢性咽炎等疾病常年困扰着广大教师。这种鞠躬尽瘁、无私奉献的精神和行为固然令人感动，但不应该是现代教师的写照，因为先得有健康的教师，才能有健康的学生。俗话说“身体是革命本钱”，但肩负着教育重任的教师们，超半数认为自己处于亚健康状态，职业幸福难以保证。就导致教师健康出现危机的原因来说，主要涉及高负荷工作、来自升学方面的心理压力大、财务状况惹人忧、僵化的评价机制让教师缺少了乐趣等。因此必须针对这些原因寻找相应对策，还教师身体健康，促进学生全面发展。

1.真正减少教师工作压力

教师的工作是个性化和创造性极强的，不是简单机械性的重复，而它需要旺盛的体力，需要教师激发自觉性和积极性以及保持良好的心态。而身体健康是教师做好教育教学和管理工作的基础和前提。教师有备课、上课、批作业、解决学生矛盾、了解学生动态、开例会、写总结、与家长沟通等教育教学事务需要处理，承担了如维持纪律，管理学生值日、卫生、上操等许多繁杂的非教学任务，还要应付各类非常规的评比和检查。对于班主任、毕业班教师来说，工作负担更为沉重。大部分教师认为放假是最开心的事，居于发奖金、受到领导表扬之前。因此，教育主管部门、学校应该密切关注教师的生理、心理健康，明晰教师的责任与义务，为中小学学校设一道“防火墙”，让它把所有非课程化的、借教育名义给学校造成干扰的活动和任务，阻止和过滤在校门之外；学校也要实行人性化的动态管理，提高管理效率，减少教师的重复性工作，使他们摆脱工作的压力和制度的约束，管理者应自觉把教师的身心健康放在学校发展的首位。从“人性”出发，从生命视角，依据和谐理念，多关心教师的家庭与工作，解决这一特殊群体生活中的实际问题，为他们创造更宽松的环境，使其感受到集体的温暖，从而将更多时间和精力投入教育教学和研究工作中。

2.完善教师就医制度

一味奉献、带病上课的老师才是好老师，这种观念早该转变了，以透支教师健康为代价的教育是很危险的。新时代的教师，更应该是快乐的、健康的、生活丰富多彩的，这样的教师，才能教出健康的学生。因此，必须创设良好的健康保障外部环境，比如教师就医制度。由于一些患重病的优秀教师被媒体树为典型，并进行大量宣传报道，却没有探究教师的其他维度，没有更深层的分析，社会、家长、校长，甚至教师自己都认为这个职业附带着苦情色彩，因此，教师健康的重要性被忽略，社会对其支持行为力度和重视程度在减弱。

上海市华诚律师事务所的李律师分析道，静脉曲张、慢性咽炎等暂未纳入国家《职业病分类和目录》之中，尚不属于职业病范畴。如果将此类疾病纳入职业病防治范畴，在防治和认定等操作层面上都会存在很多实际困难和问题，难以认定因果关系。采取相应措施改善教师的工作和生活条件，是保证教师的身体健康的必要措施。因此，必须杜绝一些教育行政部门或者学校领导漠视教师健康的状况，如不重视教师体检，甚至对于教师请病假也不及时批准。调查发现，很多教师平常都是小病扛着，往往耽误最佳治疗时机。同时，教师往往不敢病，这虽体现了教师们的敬业精神，甚至折射出一种“殉道主义”精神，但是一些原因也值得反思，如教师编制紧张，“一个萝卜一个坑”，请假看病，就得找人代课，往往兴师动众，教师没有住院看病的时间，学校应为老师病假创设应对机制。尽管《中华人民共和国教师法》在很多方面都保障了教师的权益，但是对老师的生病休息权并没有做出明确的规定。因此，对教师健康的呵护，学校应该将其上升到制度或者机制的层面，定期组织体检，让教师也有喘息的机会，能够以更好的身体和精神面貌投入工作。

3.争取社会的理解(www.xing528.com)

社会是一个友善的集体，内含丰富的真理和精神。通过与学生、家长和其他行业的主体互动，可以增加理解，让大家知道教育不仅仅是学校的事情，而是整个社会的责任，教师只是教育工作的主体之一，应调动社会各方面对学校和教师教育、教学工作的支持，共同促进学校发展，这是理所当然的事。事实上，家长只照顾自己家一个孩子就感到辛苦，而教师们往往需要照顾一个班的孩子，辛苦的程度要高几十倍，也难免会有疏忽。作为学生或家长，也要多多体谅教师。说到底，大家的目的都是为了更好地教育孩子、帮助孩子成长。主动与教师多加沟通，能够让教师减轻不少负担，从而更好地实施教育。

上海市静安区教育学院附属学校校长张人利指出，一个人的成长由家庭教育、学校教育和社会教育三方面组成。在小学阶段，实际上家庭教育起的作用最大。但如今小学生的家长基本都是80后，而且绝大部分是独生子女。他们是父母，但不擅长做家长。有些家长推卸责任，选择以家教来代替自己的陪伴，有的家长即使有了陪伴，也没有注意到自己就是个教育工作者，自己每时每刻都在影响孩子。这实际上增加了小学教师的负担。他进一步指出，小学教师目前面临压力大、社会认可程度不到位等困境，而这归根结底是由于如今的家庭教育缺失造成的^[5]，因此争取家长的理解与支持至关重要。

4.树立全面的健康意识

在教育教学工作中，教师必须正确认识自我，充分发挥自己的个性优势，扬长避短，以化解职业适应障碍，提高工作效率；教师必须以积极的态度面对压力，正视生活和工作中的挫折和困难，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，调整好心态和情绪，学会自我解嘲和及时减压，掌握一些心理保健方面的知识，全面了解自己的生理和心理规律，通过放松训练、转移注意、闲暇阅读、与人交谈等方法来减轻工作压力；保持良好的人际沟通，是缓解工作压力的重要途径，能容纳别人与自己不同的观点，主动与自己、书本和他者对话，掌握沟通技巧，选择恬静、益智的话题，保持与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情和理解的交流，减少不适当的攀比，以积极的人生态度与他人和谐相处；定期自检和体检，及早预防，要多多关注自己的身体信号，不违背生活节律，定期进行心理健康水平测试，不纵欲，建立教师心理档案及组织相关心理卫生保健活动，有病千万别扛着，及时发现，及时就医，为自己的健康做主。

同时，教师养成科学的、规律性的习惯最重要。平时作息要科学而有规律，保证足够睡眠；保持心情平和舒畅，镇定地面对各种问题，避免气愤、焦躁和烦恼；经常性地进行体育运动，增强身体免疫力；控制饮食，避免食用像咸菜、辣酱、香肠等过咸的食物；多喝白开水，早或晚一杯牛奶，多吃绿色蔬菜以及水果等。