中医康养旅游：治未病之道

（一）治未病思想概述

治未病是以中医基础理论为指导，研究中医养生、预防、保健以及治疗疾病的作用原理、治疗方法、适用范围的一门系统学科，是中医学的重要组成部分之一。《黄帝内经》中提出的三条中医基本原理“上工治未病，下工治已病”“正气存内，邪不可干”和“有胃气则生，无胃气则死”阐述的是同一个主题，就是治未病思想的养生理论。治未病即中医学的预防思想，包括未病先防和既病防变。

1.未病先防

未病先防是指在未病之前，通过各种养生方法增强体质，保护正气，提高人体抵抗外邪的能力。所谓“正气存内，邪不可干”，使“虚邪贼风”无法侵袭人体，做好预防工作以避免疾病的发生。未病先防重在养生，主要包括顺应自然、调畅情志、保持“阴平阳秘”三个方面。

2.既病防变

既病防变，是指在疾病发生的初始阶段，做到早诊断、早治疗，以防止疾病的发展及传变。既病防变，顾名思义，已经生病了就要及时地治疗，要能够预测到疾病可能的发展方向，以防止疾病的进一步发展。

《素问·上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”其养生理念就是顺应四时养生，适应自然界阴阳的变化规律；强身健体，正确、恰当地运用各种养生方法；饮食节制，调养有度，避免暴饮暴食；起居作息正常，生活规律；劳作强度适度，避免过度劳累。最终达到“不治已病治未病”“未病先防，已病防变”的养生保健目的。

（二）中医药康养旅游中治未病思想的应用

1.顺应天时(www.xing528.com)

《黄帝内经》以“天人相应”观为出发点，主张养生要适应自然规律。旅游在休闲娱乐的同时，亦需顺应自然规律。自然界有春、夏、秋、冬之分，气候相应的就有温、热、凉、寒之变，作为生活在其中的人，就应当根据气候的不同变化而采取相应的养护和保健方法，才能使自身保持相对稳定的状态，取得较好的养生效果，增强正气，预防疾病的发生。在旅游途中，春秋季流感高发，携带板蓝根冲剂，常戴口罩来预防；夏季携带中药香囊防蚊虫叮咬；长夏季节常备藿香正气液预防中暑；去高原前喝红景天等等，都是中医治未病思想的体现。

2.形神共养

形神相互依存、相互影响，《黄帝内经》认为应以养神为先。旅游当中更应偏重于养神，通过旅游，人们得到最多的是情志的调养，或使自己精力充沛，或使身心调达，或解除抑郁，或平静心态。在旅游途中设计一些音乐，在不同的养生区域内播放不同类型的音乐，供游客在休闲漫步、坐卧行躺都可以聆听五行音乐，达到调养心神的目的。

治未病是一种预防保健手段，秉持“未病养生、防病于先，欲病施治、防微杜渐，已病早治、防止传变”的理念，采用多种措施防止疾病的发生与发展。治未病理论是中医康养体系的核心理论，中医药康养旅游产业的发展战略正是因为紧紧围绕着中医治未病理论，方可创造出良好的综合效益。

案例1-1

红景天预防高原反应

红景天属于景天科植物，这种植物在中医、藏医里都经常用于治疗高原疾病。游客如果计划进入高原，可以提前1周服用红景天，熬水或者泡茶喝，到达高原后需要继续服用，至回到平原后再服用2～3天，让身体适应从高原到平原的环境改变，起到预防高原反应的作用。

【案例分析】红景天的主要药用成分为红景天苷，红景天苷具有减轻缺氧损失、抗疲劳等功效，可以降低由于缺氧引起的应激反应。提前服用可预防或者减轻高原反应，便是中医治未病思想中未病先防、既病防变的重要体现，通过预测到去高原可能出现高原反应，提前口服红景天可预防或者减轻高原反应。