（一）预备动作
要点：持剑时，前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。臂松沉，上身稍挺胸，收腹，两膝挺直。
（二）起式
要点：①动作过程中，两肩必须要放松。持剑转体向右侧划弧时，腰向右拧转，两脚不可移动。②成右弓步时，左腿要挺直，两脚的拳脚掌均要着地。③做虚步时，右实左虚要分明，右脚跟不要掀起。上身要挺胸，塌腰，并稍前倾，两肘要平，剑尖稍高于左肘（图14－33）。
图14－33
（三）第一段
1．弓步直刺（图14－34）
要点：①做弓步时，前腿屈膝蹲平，两脚的全脚掌全部着地。②腰要向左拧转，下塌，臀部不要凸起，两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。剑尖稍高于肩。
图14－34
图14－35
2．回身后劈（图14－35）
要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后，腰要向右拧转，左脚不要移动。
3．弓步平抹（图14－36）
要点：抹剑时，手腕有力须柔和。
图14－36
图14－37
4．弓步左撩（图14－37）
要点：①分解练习步骤为提膝摆剑，弓步撩剑。②剑自前向后和自后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落步的动作协调一致。形成弓步后，上体略前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
5．提膝平折（图14－38）
要点：①剑从左向后平绕时，上体必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。②提膝时，左腿要伸直站稳，上体稍前倾，挺胸、收腹。
6．回身下刺（图14－39）
要点：①右手持剑要先屈肘收于身前，在右脚向前落步和上体右转的同时，使剑用力刺出。②左腿伸直，右腿稍屈，腰向右拧转，剑指、两臂与剑身须成一直线。
图14－38
图14－39
图14－40
7．挂剑直刺（图14－40）
要点：①分解练习步骤为提膝抄挂剑，转身下插剑、直刺剑。②挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯。它们与跨步、提膝、转身、弓步的动作要协调一致。上体稍前倾，挺胸、塌腰。
8．虚步架剑（图14－41）
要点：①分解练习步骤为：交叉步举剑，虚步上架。②虚步必须虚岁分明。右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方。左臂伸直，剑指稍高过肩。
图14－41
（四）第二段
9．虚步平劈（图14－42）
要点：虚步时要虚实分明，劈剑时手腕要挺直。
10．弓步下劈（图14－43）
要点：劈剑时，右肩前顺，左肩后引。剑尖与手、肩成一直线。
图14－42
图14－43
11．带剑前点（图14－44）
要点：①分解练习步骤为收脚带剑，丁步点剑。②点剑时，右臂要前伸，屈腕，手腕稍高于肩，剑尖略比手低。③成丁步后，右大腿尽量蹲平。左脚背绷直，左脚尖在右脚脚弓处。两腿必须并拢，上体稍前倾，挺胸、直背、塌腰。
图14－44
12．提膝下截（图14－45）
要点：①分解练习步骤为退步绕剑，提膝点剑。②剑从右向左的圆形划弧下截是一个完整动作，必须连贯起来做。右臂和剑身成一直线，剑身斜平。
图14－45
13．提膝直刺（图14－46）
要点：①分解练习步骤为交叉步收剑，提膝刺剑。②抱剑与落步，直刺与提膝，必须协调一致。
图14－46
14．回身平崩（图14－47）
要点：①分解练习步骤为交叉步收剑，回身平崩。②收剑和平崩两个动作必须连贯起来做，平崩后，上体向右拧转，但左脚不得移动。
15．歇步下劈（图14－48）
要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上，左脚全掌着地。右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行，劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
图14－47
图14－48
16．提膝下点（图14－49）
要点：①分解练习步骤为转身绕剑，提膝下点。②仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯，同时完成。③右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。点剑时，右手腕要下屈，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一垂直面内。
（五）第三段
17．并步直刺（图14－50）(www.xing528.com)
要点：①分解练习步骤为转身甩带剑，并步刺剑。②两腿半蹲时，大腿要蹲平，两膝、两脚均须紧靠并拢。③上体稍前倾，直背，落臀，两臂伸直，剑尖与肩相平。
图14－49
图14－50
18．弓步上挑（图14－51）
要点：左臂伸直，左肩前倾，右臂直上举，剑刃朝前后，上体挺胸、直背、塌腰。
19．歇步下劈（图14－52）
要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上，左脚全掌着地。右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行，劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
20．右截腕（图14－53）
要点：两腿虚实要分明，上体稍前倾，剑身平衡于右额前上方。
图14－51
图14－52
图14－53
21．左截腕（图14－54）
要点：两腿虚实要分明，上体稍前倾，剑身平衡于右额前上方。
22．跃步上挑（图14－55）
要点：①分解练习步骤为上步划摆剑，跃步上挑。②跃步和上挑动作必须协调一致，迅速进行。挑剑时，腕部要猛然用力上屈。③形成平衡动作后，上体要右拧转，剑身斜举于右侧上方，持剑手略松，便于手腕上屈。
图14－54
图14－55
23．仆步下压（图14－56）
要点：①分解练习步骤为提膝收剑，仆步压剑。②做仆步时，左腿要全蹲，臀部紧靠脚跟，不要凸起，两脚全脚掌着地，不要拔跟。上体前探时，要挺胸，两肘略屈环抱于身前。
24．提膝直刺（图14－57）
要点：右腿独立要挺膝站稳，左膝尽量上提，脚背绷直，脚尖下垂。上体稍右倾，右肩、右臂和剑身要成一直线，左臂要屈成半圆形。
图14－56
图14－57
（六）第四段
25．弓步平劈（图14－58）
要点：劈剑和剑指绕环必须协调一致，同时完成，两肩要放松。
26．回身后撩（图14－59）
要点：右脚站立要稳，左脚背绷直，上体挺胸，两肩放松。
图14－58
图14－59
27．歇步上崩（图14－60）
要点：①分解练习步骤为跃步转身，歇步崩剑。②跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。上崩剑时，腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平。歇步时，上体前俯，胸要内含。
图14－60
28．弓步斜削（图14－61）
要点：①分解练习步骤为弓步收剑，弓步斜削。②斜削时，右臂稍低于肩，剑指尖略高于肩部。
图14－61
29．进步左撩（图14－62）
要点：①分解练习步骤为转身划弧，上步撩剑。②两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。③撩剑后，右腿微屈，左腿伸直，重心落于右腿，剑尖要低于剑身。
图14－62
30．进步右撩（图14－63）
要点：①分解练习步骤为转身划弧，上步撩剑。②两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。③撩剑后，左腿微屈，右腿伸直，重心落于左腿，剑尖要低于剑身。
31．坐盘反撩（图14－64）
要点：坐盘与反撩动作要协调一致。坐盘时，左腿盘坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左
腿上，全脚掌着地，脚尖朝身前。上身倾俯时胸要内含，剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线。
图14－63
图14－61
32．转身云剑（图14－65）
要点：转身和云剑动作要连贯，云剑要平、要快，腕关节放松，使云剑动作灵活自如。
（七）结束动作（图14－66）
要点：身体重心落于右腿，上体稍前倾，挺胸，塌腰，两肩松沉，左肘略上提，剑身紧贴小臂后侧，并与地面垂直。
图14－65
图14－66
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