【摘要】：（一）基本步型1．弓步前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。图14－244．仆步两腿左右分开，两脚距离约脚长的4～5倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。5．虚步后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地。（二）组合动作预备姿势：并步抱拳。
（一）基本步型
1．弓步
前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间（图14－24①）。
要点：挺胸、立腰，前腿弓、后腿绷。
2．马步
两脚左右开立约为脚长3～4倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间（图14－24②）。
要点：头正、挺胸、立腰、扣足。
3．歇步
右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两趣交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上（图14－24③）。
要点：挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧。
图14－24
4．仆步
两腿左右分开，两脚距离约脚长的4～5倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全部着地。左腿伸直为左仆步，左腿伸直为右仆步（图14－24④）。
要点：挺胸、堨腰、沉髋。
5．虚步
后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地。前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面（图14－24⑤）。
要点：挺胸、立腰、虚实分明。
（二）组合动作
（1）预备姿势：并步抱拳（图14－25）。
（2）拗弓步冲拳（图14－26）。
（3）弹踢冲拳（图14－17）。(www.xing528.com)
（4）马步架打（图14－28）。
（5）歇步冲拳（图14－29）。
（6）提膝仆步穿掌（图14－30）。
（7）虚步挑掌（图14－31）。
（8）收势（图14－32）。
图14－25
图14－26
图14－27
图14－28
图14－29
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