（一）识图自学的方法与步骤
1．个人自学法
个人自学法是在无人帮助的情况下采用的学习方法。这种方法一般适用于有一定武术技术基础和基本知识的学生。其步骤如下：
（1）看图和动作名称。按动作出现的先后顺序，将3～5个动作划为一节。先看分解动作图和动作名称，基本领会动作路线、方法以及动作间的相互衔接，然后将它们一一试练，建立初步的动作概念。
（2）看文字说明。建立初步的动作概念之后，认真阅读和理解文字说明，以便掌握正确的技术规格。同时，也可以通过阅读文字说明来掌握图中难以弄清的动作细节，可以采用边看边做的方法来加深印象。
（3）深化提高。基本掌握了技术动作之后，应及时参照要领和要点进行深化提高，直到基本达到要求后再进行新动作的学习。同时，还应不断地连贯复习，熟悉巩固，只有这样才能收到良好的效果。
2．录音、录像自学法
录音、录像自学法是以录音机或录像机为主要学习媒体的自学方法。这种方法克服了个人边看边学的间断性，以及由此带来的方向混淆等缺点。其步骤如下：
（1）录音。将所学内容分为若干节，并将各节的文字部分录制在磁带上，每一节就是一个学习单位。
（2）听音。录音后，反复听音以形成初步的动作印象，同时对照动作插图加强印象，然后依照录制的动作提示，边听边做，逐步进行学习，直至基本掌握技术动作；或对照录像带，边听边看边做，逐节进行学习。
（3）巩固提高。基本掌握了技术动作之后，应反复听练，特别应加强对动作细节、动作要领和要点的领会，以及时纠正自己的错误动作，然后将各节内容连贯起来练习，熟练掌握学习的内容。
3．合作自学法(www.xing528.com)
合作自学法是与同伴共同学习的自学方法。这种方法一方面要求练习者独立思维，认真钻研，另一方面又强调同伴之间相互帮助来达到共同提高学习效果的目的，对初级水平者较为合适。其步骤如下：
（1）分工。将自学者分为甲、乙两方，甲方（一般为一人）的任务是按照文字说明慢速而正确地讲读；乙方（一人以上）的任务是按照甲方讲读的顺序和要求进行练习，并注意记忆。
（2）检查学习。乙方练习的同时，甲方对照图解检查乙方的动作路线和方法是否正确，如果两者相符，说明动作无误。否则，就应及时查对、更正，避免形成错误的定型动作。
（3）互教互学。按上述步骤全部学完后，再由乙方教甲方。这样既简单又省时，而且不易遗漏动作。
以上3种自学方法可根据学生的自学能力、技术水平和环境条件选择使用，也可以结合起来综合使用。无论采用哪一种，都应该完整、准确、高效地掌握技术动作，以达到自学的目的。
（二）识图自学的注意事项
（1）掌握动作术语以及动作要求，了解图解中实线和虚线的意义，依照动作要领进行练习。
（2）遇到较为复杂的动作时，可采用分解学习法，先学上肢动作，最后上、下肢协调配合完成整个动作。
（3）初学者要固定练习方向，否则不易记忆，影响学习效果。
（4）眼法是武术动作中重要的功法内容，在图解的说明中，一般对定势动作的眼法有明确要求。因此在掌握动作以后，要特别注意眼法的配合练习。
（5）识图自学是一个循序渐进的过程。在自学过程中，无论是学习方法的采用，还是学习内容的选择，都应该遵循由简到繁，由易到难的原则。通过不断实践，逐步掌握运用武术图解知识自学的规律。
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