投篮是队员根据人体运动的科学原理，运用正确的身体姿势和手法，将球从篮圈上面投入球篮的各种动作方法的总称。投篮命中得分累计的多少决定比赛的胜负。
1．投篮技术
投篮的动作方法很多，按照持球方法的不同，可分为双手投篮和单手投篮两大类。在这两类投篮中，依据投篮前球置于身体的不同部位，可分为胸前、肩上、头上等各种动作方法；按运动员投篮时移动的形式，可分为原地、行进间和跳起投篮；依照投篮的距离，可分为近、中、远距离投篮；从投篮入篮的形式，又可分为碰板投篮和不碰板（空心）投篮等。
以下分别介绍这两种投篮技术。
（1）原地单手肩上投篮（以右手为例）。两脚开立，两膝微屈，身体重心在两脚之间，上体稍前倾，右手翻腕托球于右肩上，手指自然张开成球面，掌心不要贴球，球的重心要落在中指和食指之间，左手帮助扶在球的侧下部，右肘自然下垂，腕关节放松。在下肢蹬地的同时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地送出，如图8－1所示。
图8－1
（2）行进间单手肩上投篮（以右手为例）。向前跑动或运球前进时，在右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，举球于肩上，当身体接近最高点时右臂向前伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端投出，如图8－2所示。
图8－2
2．投篮技术的练习方法(www.xing528.com)
1）徒手做各种投篮动作的模仿练习。
2）靠近墙站立，单手高举对墙拍球，做投篮的手形和手法练习。
3）两人一组一球，相对站立，相互做各种投篮练习。
4）原地站立在球篮的不同角度和位置连续做各种投篮练习。
5）（半场）拿固定球做行进间单手肩上或行进间单手低手投篮练习。
6）半场行进间运球或接传球、单手肩上和单手低手投篮。
7）行进间运球急停、原地或跳起单手肩上投篮。
8）行进间接传球急停、原地或跳起单手肩上投篮。
9）做各种动作的传切投篮。
10）做掩护跑篮与策应跳投。
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