（一）身高标准体重测试
1．测试目的
测定受试者身高、体重数据，以此计算BMI指数，目的是评价学生体型特征。身高标准体重是将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定受试者的体形匀称度，评价受试者生长发育的水平及营养状况。
2．测试器材
身高体重测试仪。
3．测试方法
受试者赤足，身着轻装以立正姿势站在测试仪的底板上（上肢自然下垂，脚跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及肩甲区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，两眼平视。测试人员按下“确认”键后，水平压板会轻轻沿立柱下滑，触及受试者头顶时，水平压板停止下滑并反弹向上，测试仪会测试出受试者的身高和体重。
4．注意事项
（1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，并调节水平调节脚，使之平稳。
（2）受试者要赤足，女生要将头顶的发辫、发结放开，头顶饰物要取下。
（二）肺活量测试
1．测试目的
测定受试者的肺通气功能。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。对受试者进行肺活量评价时，采用肺活量体重指数进行评价。
肺活量体重指数＝肺活量（ml）÷体重（kg）
2．测试器材
电子肺活量测试仪。
3．测试方法
在准确输入受试者学号并按下“确认”键后，受试者面对测试仪站立，手持吹嘴，深吸一口气后屏住气对准吹嘴吹气，以中等速度和力度慢慢向吹觜呼气直至不能呼出为止。液晶屏上最终显示的数字即为肺活量的毫升值。
4．注意事项
（1）口部与吹嘴要完全吻合，防止漏气。
（2）测试中不得二次呼吸，禁止补气。
（三）坐位体前屈测试
1．测试目的
测定受试者身体柔韧素质的发展水平。
2．测试器材
坐位体前屈测试仪。
3．测试方法
受试者脱鞋，坐在测试仪的底板上，两脚平蹬在测试纵板上，两腿伸直不可弯曲，两脚分开相约10～15厘米；两手并拢，两臂和手伸直，上体慢慢前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能前伸时为止。
4．注意事项
（1）测试前应做好准备活动，以防拉伤。
（2）测试时两腿不得弯曲。
（3）推动游标时不得突然发力。
1．测试目的
测定受试者下肢力量及身体协调能力的发展水平。立定跳远是测试人体下肢爆发力的项目，爆发力要求在最短的时间内发挥最大的力量。爆发力的大小不仅取决于力量，而且还取决于力量和速度的结合。对受试者进行立定跳远评价时，采用受试者所达到的最远距离进行评价。立定跳远单位为厘米，测试时保留整数。
2．测试器材
立定跳远测试仪或沙坑、米尺。
3．测试方法
受试者两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线，站稳后，两脚原地同时用力向前起跳，不得有垫步或连跳动作，测试仪会读出数据；如在沙坑测试时，沙面应于地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，起跳地面要平整，不能有坑凹。
4．注意事项
（2）站立在起跳线后，两脚自然分开，脚尖不得踩线。
（3）发生犯规时，此次成绩无效，应重跳。
（五）50米跑
1．测试目的(www.xing528.com)
测试受试者速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2．场地器材
50米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道要清楚。发令旗1面，口哨1个，秒表若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0．2秒。
3．测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时应挥动发令旗，计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表，以秒为单位，精确到小数后一位。
4．注意事项
（2）发现有抢跑者，应立即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
（六）1 000米跑（男）／800米跑（女）
1．测试目的
测试受试者耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．场地器材
400米、300米、200米田径场，秒表若干块，使用前需要校正，同50米跑测试。
3．测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑，计时员看到旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4．注意事项
（1）测试人员要向受试者报告剩余圈数。
（2）测试人员应告诉受试者在跑完后继续走动，不要立刻停下来，以免发生意外。
（七）引体向上（男生）
1．测试目的
测试受试者上肢肌肉力量的发展水平。
2．场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
3．测试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次，记录引体次数。
4．注意事项
（1）受试者跳起双手正握杠，待身体静止后开始测试，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次动作。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间不得超过10秒，否则停止测试。
（八）1分钟仰卧起坐（女）
1．测试目的
测试受试者的腹肌耐力。
2．场地器材
3．测试方法
受试者仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉于脑后，另一同伴压住受试者踝关节，以便固定下肢。受试者仰卧时两肩甲必须触垫子，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。受试者以坐姿听测试人员“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟完成次数，精确到个数。
4．注意事项
（1）垫子应放在干燥平整的地面上。
（2）受试者仰卧时两肩甲必须触垫，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
（3）测试过程中，测试人员应向受试者报数。
（4）1分钟到时，受试者虽已坐起但两肘未触及或超过双膝不计该次数。
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