当代大学生应具备的体育素养-《体育与健康》

（一）体育素养

体育素养是人们通过对体育知识的学习和对体育活动的参与而形成的各种体育能力和行为的综合表现。它是通过体育知识的深浅、体育技能的优劣、体育技术的好坏、体育意识的强弱、体育个性的突出与否来表现的。提高学生的体育文化素养是适应现代教育由应试教育向素质教育转化的一个重要组成部分，是学生适应当前激烈的竞争和未来社会竞争必须具备的个人品质。

（二）当代大学生必备的体育素养知识

1．树立“健康第一”的体育学习理念

健康是人类生存和发展的最基本的自身条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础，同时也是一个国家或民族整体素质与社会文明的重要标志。《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，“健康体魄是青少年为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。因此当代大学生要清楚地认识到，健康的身体是生命的本钱，是国家、社会对全面发展综合素质人才的要求。体育锻炼不仅对形态结构、生理功能、身体素质和适应能力有良好的影响，而且在丰富精神文化生活中会起到不可忽视的作用。

2．掌握体育和健康的基本知识，提高自身体育活动的能力(www.xing528.com)

大学生在高校的体育学习过程中，应注重体育对促进健康的重要作用，掌握体育健身的基本原理，并能运用这些知识和原理指导自身的体育锻炼；要学会体育锻炼评价方法和身心健康的评价方法，把体育视为一种文化加以理解，不断提高自己的体育素养，同时还要注重提高自己的体育活动能力。体育活动能力的提高除了要掌握体育和健康的知识，还要学习一定的运动技术和体育锻炼的方法，形成一定的运动技能。要从增强体质的角度去学习运动技术，把运动技术看成是增强体质和提高健康水平的手段，把运动技术和体育锻炼方法的学习过程看成是增强体质、增进健康、传播体育文化的过程，切实为终身体育奠定基础。

3．坚持锻炼身体的习惯，养成健康的行为生活方式

不良的行为和生活方式给健康带来不利的影响。现代社会生活方式的多样性，行为方式的个性自由特征，使个人的行为和生活方式对健康的不利影响逐渐增加。对于持久的健康来说，无论是目前使用或将来使用的药物，都没有健身计划和健康的体育锻炼方式更有发展前途，为此我们应养成坚持体育锻炼的习惯，培养自我健康的行为生活方式。

4．培养自身的体育道德修养、合作精神和坚强毅力

自工业革命以来，人类社会对地球无限制的开采和掠夺，以及科学发展的无序和失控，人口过剩、环境恶化等关系人类生存的问题已引起人们的高度关注，制定全球范围的道德规范将是伦理学家和政治家的重要工作。而体育是传播精神文明的重要载体，通过体育行为培养现代人高尚的道德情操是一条有效的途径。因此我们应培养自身的体育道德素养，在体育运动竞赛中养成合作意识和坚强的毅力。大学生要加深对体育的理解，领悟体育的真谛，这是培养良好体育素养的根本途径。