六字诀经气运行养生功法，是一种古代的吐纳法。这种功法是根据祖国传统医学天人合一、生克制化的理论，按春、夏、秋、冬四时的节序，配合五脏属性，与五音的发音口形，再配合呼吸、意念和肢体导引，引地阴上升、吸天阳下降，吐出脏腑的浊气，吸入天地的清气，结合后天的营卫，推动真元，使气、血畅行五脏六腑，强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力抵抗疾病的侵袭，预防随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。国家体育总局还把这一功法重新编排作为“健身气功”向全国推广。
武术内功中，少林拳法内功静功中就吸收了类似的功法形成了其内功功法或静坐禅法，后咏春拳也吸收此功法用以内功修炼，或用于疗养外功耗损的形体，以及由六字诀功法衍生出的其他不同的养身功法或内功功法。
（一）嘘字功平肝气经气运行
由大敦→足背→太冲→中都→膝内侧→大腿内侧→小腹→胃脉两旁→肝（分两支）→胆→横膈→肺→胸胁→喉咙→眼球→泥丸→中府→云门→手臂内侧→少商运行（图3－1－16）。
（二）呵字功补心气经气运行
由隐白→大腿内侧前缘→小腹→脾→骨→心→咽→舌→目→脑→肺→腋下→极泉→手臂内侧后缘→少海→神门→少府→少冲运行（图3－1－17）。
（三）呼字功培脾气经气运行
由隐白→大都→公孙→三阴交→膝→血海→箕门→冲门→腹→脾→胃→咽→舌根→舌下→极泉→少海→神门→少冲运行（图3－1－18）。
（四）呬字功补肺气经气运行
由大敦→大腿内侧→腹→肝→肺→肺系→中府→云门→臂内侧的前缘→尺泽→太渊→少商运行（图3－1－19）。
（五）吹字功补肾气经气运行
由涌泉→太溪→复溜→三阴交→腘窝内侧→大腿内侧→长强→脊柱→肾→膀胱→肝→肺→喉咙→舌根运行（图3－1－20）。
图3－1－16 嘘字功平肝气经气运行图(https://www.xing528.com)
图3－1－17 呵字功补心气经气运行图
图3－1－18 呼字功培脾气经气运行图
图3－1－19 呬字功补肺气经气运行图
图3－1－20 吹字功补肾气经气运行图
（六）嘻字功理三焦经气运行
由窍阴→至阴→足太阳经→小腹→下焦→中焦→上焦→胸→手厥阴经→天池→天泉→曲泽→大陵→劳宫→关中→手少阳经→肩井→缺盆→胸→上焦→中焦→下焦→耳→耳前→额→面颊→风池→渊腋→日月→环跳→足窍阴运行（图3－1－21）。
图3－1－21 嘻字功理三焦经气运行图
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