武术内功修炼实践成果

武术内功与经络腧穴有着十分密切的联系。通过武术内功练习常常可以体会到气血在经络路线上循行。因此练功实践有助于对经络的体验和理解。同时，武术内功锻炼能改善经脉气血运行，全身经络中气血畅通又促使经气充实而强身祛病。武术内功的形成和发展过程中很早就把经络路线引入存想法而作为意念内导的循行路线。在武术内功中，因武术拳种流派的不同，意念导引路线的方法也有所区别，有顺行式，即经督脉时其行进方向为由下向上；经任脉时，其方向由上向下。顺行式，又可分为直线型与螺旋型两种。而且，意念导引路线也有逆式，即经督脉时其进行方向由上而下；经任脉时，其为由下向上。且逆行式也分为直线型与螺旋型两种。经络遍导的线路较为复杂，它们穿行于十二经脉和奇经八脉之间，且很少走完某一经脉的全程，而是段段衔接。

在武术内功锻炼中，必须首先要熟悉经络的循行路线，才能运用意念引导丹田之气循经而行。随着内功功夫的深入，就可达到小周天、大周天通畅的境界。或由于练功内气充足，能有意识地调动机体的内气，从身体某一穴位或部位较集中地发放到体外。

真气，在人体内各经络运行，以三种形式循行。

1.循经络运行

这是武术内功（或气功）中最常见常用的形式。真气完全是循经络走向而运，诸如小周天、大周天等功法。

2.经络肢体运行(www.xing528.com)

真气在体内运行，不完全是循经络进行的，而是以经络→肢体（某一部分）→经络的形式运行的。诸如髓化气功法等功法。

3.经络身体运行

把人体与外界自然合为一体，真气的运行亦与天地相通，是以天→经络→地→经络→天的形式运行的。诸如中宫运气法等功法。

接下来，逐一阐释武术内功经络穴位循行方式。