武术内功修炼与实践：高度力与美的结合

武术运动是高度的力与美的结合，是一项有健身和艺术之美的体育运动。

武术套路演练中蕴含着丰富的美感因素，武术套路和实战性的散打不同，是按照一定的人体运动规律、技击要求和美感要素编排而成的演练程式。武术套路运动具备均匀、对称、秩序、明确等多美感要素。且作为一种介于艺术和体育之间的文化形式，武术也有不能替代的表现形式和美感形式，就是技击美。武术套路的技击美表现在许多方面，如功架造型，动作的开合刚柔，动静、急缓的变化，以及动作的灵巧、稳健、韵律、形神皆备等，而其中健力功架是美感的核心。

人体美。武术是一种人体运动，因而武术之美，最终是人体之美。人体是自然美的高级载体，也是自然造物主最优秀的杰作。一个优秀的人体，其每一个局部与整体之间都有着不可思议的符合美感的数字比例。因此，武术对人体美有着很高的要求，修习武术的运动员身材要美，动作也要美。人体能够表现的美是多种多样的，有轻柔的，也有刚健的，而中华武术表现出来的正是“动如涛，静如岳；起如猿，落如鹤；坐如钟，立如松；转如轮，折如弓；轻如叶，重如铁”的刚柔之美。

造型美。武术作为一种视觉艺术，其也离不开造型。武术造型不同于绘画或雕塑之类的静态造型。武术拳架造型分为动态和静态两种。各种武术造型的手型、眼神、身法、步型和精神、气力、功力变化统一，以及各种不动身法和一系列的步型变化都属于动态造型；而瞬间静止不动的定式则属于静态造型。特别是“弓、马、仆、虚、歇”等五种步型，是武术静态造型的核心。处于造型时，各种手法和眼神的配合是否恰到好处，不同的身法和步型的变幻是否圆熟流畅，功架是否做得稳健、优美、协调是衡量武术套路艺术水平的关键。

变化美。武术也像其他艺术一样以变化为美，而武术套路最能体现这种变化之美。武术的变化美表现在功理和变化方面。功理，指刚柔、虚实、疾缓、开合、起伏等。变化，指套路中的动作变化。(www.xing528.com)

气质美。勇健、刚强是武术特有的“内在光芒”，这种光芒或比较明确、朴实外向，或比较含蓄、藏而不露。但不论哪种气质都能给人以美感。诸如，同为武术，南拳的气质凶猛，力短而疾，外向。太极拳则寓刚于柔，气质含蓄优雅。长拳则舒展大方，给人以明快感。咏春拳手脚配合，消打迅疾，长短桥并用，阴阳分明。

整体美。构成武术美感的因素很多，诸如拳架美、造型美、气质美、变化美、服饰美等，且只有这些因素和谐地表现为整体美时，武术才显示出其独特的艺术魅力。

意境美。水平高的武术表演往往会产生一种妙不可言的意境美。武术的意境是一种美的意向，这种意向和技艺的高低密切相关。武功技艺出神入化，不再拘泥于外在的形式，招法拳架与自然之道合而为一，意境之美便会油然而生。