武术手型与手法分析，拳式、掌式、指式、爪式、勾式详解

武术的手型有拳式、掌式、指式、爪式和勾式，赋予这些手型不同的技法，就成为不同的手法，也是以手体现各种攻防技法的总称，不同的手法由不同的手型决定。

不同的拳术拳种有不同的手型。长拳类的基本手型以拳、掌、勾、指为主；南拳类的以拳、掌、勾、指、爪、桥为主；太极拳类的以掌、拳、勾为主；形意拳类的以拳、掌为主；八卦掌则以掌为主要手型。

拳法，因运用的拳型、着力部位、运动方向和贯注的劲法不同而有所不同。常见的拳型有平拳、凤眼拳、尖拳、螺形拳、透骨拳、犬拳、猴手拳、双珠拳、端杯拳。拳并可根据出击的方位分为立拳、平拳、反拳、竖拳、倒拳。

掌法，是以掌完成的各种攻防技法。常见的掌型有柳叶掌、瓦楞掌、八字掌、荷叶掌、五峰掌、蛇形掌、猴掌、牛舌掌、龙爪掌、龙头掌。掌根据方位可分为立掌、正掌、直掌、侧掌、俯掌、仰掌、反掌、竖掌、垂掌、横掌、螺旋掌。

指法，即用指表现的各种攻防技法。拳谚云：“三拳不如一肘，三肘不如一掌，三掌不如一指。”由此可见指法在武术技击中的威力。在武术技击中，指法主要用来点穴和戳双目或脆弱的目标。常见的指型有金铲指、三阴指、双指、单指，通常只用食指或食指和中指并用，并用四指的情况较少。(www.xing528.com)

勾爪法，是以爪、勾表现的各种攻防技法。爪的形状大都似象形动物，常见的爪型有龙爪、虎爪、鹰爪、猴爪、鹤爪、螳螂爪等。勾型主要有撮勾、刁勾、鹤嘴勾。

肘法，是技击近身战的主要方法。肘尖的硬度、力度都比拳大，运用时容易造成严重内伤，因此武术有“宁挨十手，不挨一肘”的说法。武术常用的肘型有平肘、竖肘、叠肘、端肘和举肘。

南拳的手法还有“桥法”，即用大、小臂完成的技击法。桥法动作分为长、短两类：长桥为直臂或臂微屈；短桥大、小臂弯角度小于135°；以长桥完成的动作属长桥桥法；反之，属短桥桥法。