意志调控对声乐演唱和舞台表演的重要影响

声乐的歌唱和发声是生理的，也是物理的，但是归根结底是心理的歌唱，心理自始至终都影响和支配着技能技巧以及艺术情感的发生和发展，声乐歌唱活动离不开感觉、意志、想象、思维等重要心理因素，其中，意志调控对声乐歌唱具有十分重要的作用，所以笔者重点分析歌唱的意志功能和意志行动，以及歌唱发声的意志行动品质的培养。

（一）歌唱的意志功能

意志是人自觉地调节自己的行动去克服困难，从而实现预期目标的心理过程。在唱歌与发声中，一切动作都需要意志行动，如发声时的声带、会厌、咽喉、鼻窦与额窦等动作，还有手势表演和面部表情动作，这些器官和肌肉的动作，都需要演唱者的意志调控，意志行动的表现有两个特别突出的特征：一是具有自觉性和目的性；二是具有调节支配和制止功能，而且意志和认识还有情感都有不可分割的密切联系。

1.歌唱与发声意志的自觉性和目的性

意志行动首先是与自己的目的性紧密相关的，没有目的也就没有实施意志行动的必要。对演唱者而言，演唱和发声就是他的目的，为了实现这个目的就必须施行意志行动。

演唱者有意识、有目的、有计划地实现其歌唱与发声活动，在演唱之前，演唱者就已经把声音的音响效果作为行动的目的而储存在自己的脑海中，然后以此来指导自己的行动，选择能够为这个目的服务的手段和方法，让自己的意志从属于这个目的。如果演唱者没有自觉的目的，就会失去有意识演唱的前提。

演唱者将内部的抽象意识转换为具象的外部动作就是表现了意志对行动的支配和调节作用，这是意志的能动作用，是演唱者意志活动中最重要的环节。例如当声乐演唱者要发出一个靠前而明亮的声音，那么，他就要把这个靠前明亮的声音意念（内部意识事实）指向外部相应的肌肉动作。又如歌者要发出鼻腔共鸣的声音，他必须把鼻腔共鸣声音意念（内部意识事实）转化为鼻咽腔的动作。

需要注意的是，演唱者意志行动的水平、意志行动的效应大小，是以演唱者的目的水平高低和实际效果价值为转移的。

2.意志行动的调控

意志行动的第二个特征是对歌唱和发声具有调节和支配作用，能够使演唱者的表演正常地按照自觉的目的方向顺利地进行，意志活动对歌唱和发声的调控作用的具体体现是：我想怎么做，就可能要去这样做；我坚决要这么做，就一定要去这么做。意志行动对歌唱和发声的调节和支配作用表现了演唱者心理主观能动性的特点，例如对气息的控制、对音量大小的控制、音色明暗的控制，对情感变化和共鸣位置的调节等，这些歌唱的技能技巧，都受到意志活动的调节和支配。

意志行动对唱歌和发声的调节支配作用表现为发动和制止两个特征。发动是按照预先想好的目的来支配相关器官进行协调行动，制止是抑制和组织与预定目标相矛盾的行动，这两个特征具有一致性。演唱者有了明确的发声目标，就会不停地激励自己去琢磨、去学习，也会主动地自我抑制错误的动作和杂念的干扰。在演唱中，如果没有意志的驱动，就没有准确的节奏、节拍和速度，有很大可能出现演唱杂乱无章甚至是跑调的现象。意志可以阻碍一切有碍正确动作和与之相矛盾的错误行为，比如意志会使声乐演员避免“卡紧脖子”“捏紧喉咙”“抬胸伸脖子”“撑喉”“伸长下巴”“包上牙”或“包下牙”等错误动作。

歌唱发声的意志行动不仅能够调控演唱者的外部表情、呼吸与咬字等动作，还能够调控人的心理状态。意志可以帮助演唱者排除掉外界的干扰集中注意力，意志对情绪的调节体现在演唱者登台时克服自己内心的恐惧和紧张强迫自己保持冷静沉着。

需要注意的是，歌唱的意志行动要经过多次的发动和制止才可以完成，才能够克服一切的困难和干扰，顺利地完成演唱活动，这个过程并不是轻而易举就可以完成的，一方面，演唱者要根据自己的预定目标来支配自己的活动；另一方面，演唱者的活动结果会不断地给意识反馈，然后再不断对自己的活动进行判断、调节和校正，如此反复多次，预定的目标才能得以实现。

意志的行动特征除了表现在能够主动自觉地想到、选择、意识到行动目的，还具有按照指定方向发起行动的决心，这种决心需要非常惊人的毅力。伟大的歌唱家卡鲁索就是靠惊人的毅力成为大歌唱家的典型代表，卡鲁索一生都没有停止过刻苦的训练，他意志坚强，勤奋踏实，被誉为有史以来最伟大的男高音歌唱家。伟大的男低音歌唱家夏里亚宾出生在一个贫困的农民家庭，很小的时候就在各行各业打过零工，他当过鞋匠、艺徒，当过商店抄写员，还在流动剧团里跑过龙套。但是他并没有被可怕的现实打倒，他凭借自己对声乐的热爱，非常刻苦地努力学习，用惊人的毅力坚持着，最终达到了唱演俱佳的境界，拥有很高的国际威望。

从声乐初学者到成名的歌唱家，这是一段艰苦而漫长的过程，在这段过程中，声乐演员要依靠意志进行刻苦的学习，不仅要依靠意志行动进行不断的勤奋磨炼，还要依靠意志行动克服遇到的所有困难。无论是在声乐艺术中，还是在其他艺术中都普遍存在着内部困难和外部困难，内部困难就是存在于思想中的困难，外部困难就是在声乐学习和基本的实践中所遇到的客观条件的阻碍。对于意志坚强的人来说，不管遇到什么样的困难，他都不会逃避，而是去认真地研究分析，积极地去寻求解决的方案和办法，经过意志上的刻苦努力，然后从实际情况着手进行解决，最后，困难一定会被克服。还是举卡鲁索的例子，在他成名以前，有人说他是“破碎”男高音，认为他唱不了高音，但卡鲁索并不因此而灰心失望，而是凭借自己坚韧不拔的意志，刻苦练习，最终成为世界级的伟大的男高音。

与此相反，有些声乐学习者一味地认为自己的嗓音条件不行，或者认为自己笨，或者认为自己不是这块料，走错了路等，这些人都属于意志力软弱的人，他（她）们时刻把这些困难摆在自己的面前，并向困难举手投降；对这些困难根本不去研究和认识，也不管困难程度如何，从不企图去解决困难；在学习中，采取敷衍、盲目和轻率的态度，这种意志薄弱的人不会有任何成就。

3.意志与认识和情感

（1）意志行动是在对声乐学习正确认识的基础上进行的

演唱者只有对歌唱和发声有了深入正确的了解之后，才能进行预定目标的确立，意志才能发挥正确有效的作用。

对歌唱和发声的认识过程就是意志过程中的理智成分，设立的行动目的一定是深思熟虑也仔细权衡过的，如果对自己设立的目标没有透彻的了解，也没有具体的可行性计划，在实施的过程中就会有“三心二意”“望而生畏”的表现。意志内容不是凭空产生也不是头脑中固有的，而是歌唱与发声现实在头脑中的反映，是声乐学习者过去和现在认识演唱活动的产物。所以，没有对歌唱和发声的认识过程，意志行动是无法产生的。

（2）意志与情感是紧密关联的

声乐演唱者在学习的过程中，就算是对歌唱和发声有了充分的认识和理解，也不代表马上就能去做，更不代表能一做就对。歌唱与发声的每个环节，都要以不同的态度去分别体验具体对待，因为哪怕是处在同一目的下的意志行动，在不同的情感体验中也会有很大的差别。比如在激情状态下的意志行动，会使声乐表演者的歌唱与发声果断又大胆；在愉快情绪的促使下，演唱者的行动是轻松自如的，表演会非常得心应手。充满活力，在与之相反的不愉快心境的促使下，演唱者的行动就会是笨拙的、缓慢的，对目的的实现没有信心。^[3]

演唱者自身的各种情感流露和表现跟演唱时的情绪往往是相互矛盾的，为了使情感体验符合演唱歌曲的特点，做到与歌曲的情绪相一致，演唱者常常要付出很大的努力来克制自己与歌曲不相符合的情绪，比如一个歌者将要演唱一首愉快欢乐的歌曲，演出之前却恰恰遇到一件使其非常恼火非常生气的事情，他就只能通过意志来自我调节，把自己的不满情绪压下去，使自己的行动能够满足歌曲欢快愉悦感情的需要。

当然，演唱者的感情既然能够成为意志的动力，也就有可能成为意志的阻力，当演唱者情绪高昂的时候，歌唱发声的欲望就比较强烈，但是当他心情不愉快的时候，就没有歌唱发声的欲望，这时情感就变成了歌唱发声意志的阻碍力量。

歌唱与发声的情绪影响，有时会直接表现为情绪的直接抑制状态，这时，只有意志力量才能使人的情绪服从于理智。对歌唱发声不利的情绪冲动常常会发生，能影响人的情绪的外部事件太多，我们平常所说的“理智与情感的冲突”，实际上就是意志的情感的冲突，意志要遵循理智的要求来驾驭情感。认识过程本身不具备控制情感的功能，所以只能靠意志努力来实现，“理智战胜情感”就是指根据理智的认识意志力量克服了与理智相矛盾的情感，而“情感战胜理智”指的是意志力量没有压制住情感的冲动，被情感打败。作为声乐艺术的表演者、歌唱演员在演出中一定要牢牢地把握住理智的大旗，不能让自己的情感战胜理智，如果理智被战胜，很有可能会出问题。举个例子，一位演唱者在演出《黄河怨》哭诉“宝贝啊，你死得这样惨！”时，如果悲伤的情感战胜了理智，很可能泪流满面、喉咙哽咽，然后就会唱不出声音来，或者干脆演唱不下去。一个歌手如果总是情感压倒理智，就不可能成为一个合格的演唱家。

情感的义务感作用会成为帮助一个人克服困难达到目的的有力保证。实践证明，强烈的情感体验是坚强的意志行动的支持力量，情感和意志彼此相互影响、相互作用，这不仅在声乐学习和艺术实践中有所表现，它存在于一切社会活动和生活中。人的认识过程、情感过程和意志过程是相互渗透的，不可能存在孤立的、单独的某一种心理活动过程。

在歌唱发声中对意志情绪起阻碍作用的情绪其实跟意志处于相互制约的状态，那么，意志行动最终能否得到实现取决于各种主观的条件。就人的内部条件而言，主要取决于意志和消极情绪之间的力量对比，意志力比较坚强的话就可以克服不良情绪的干扰，意志行动就可以得到很好地贯彻落实，如果意志力比较薄弱，消极情绪比较强烈，意志行动就会受到阻碍以至于半途而废。很多举世闻名的大音乐家都是经历了很多困难、走过了很多逆境，通过艰苦奋斗才获得最后的成功，他们的意志力足够强悍，他们战胜了前进道路上的各种磨难和萎靡情绪，最终成为伟大的音乐家。

（二）歌唱的意志行动

意志具有自觉的目的和克服困难的特征，而这些特征需要在演唱实践中来体现，所以歌唱和发声的意志行动主要在演唱者的演出活动中体现出来。又因为意志过程是一个环节接一个环节的递进过程，所以这里将意志过程分为两个阶段，分别为做出决定阶段和执行决定阶段。

1.做出决定阶段

做出决定阶段是意志行动的开始阶段，它主要表现在三个方面，分别是动机的确立、目的的确定和选择方法以及制订计划。

（1）确立歌唱与发声的动机

动机就是激励人们行动的原因，人的意志行动不是凭空产生的，而是由一定的动机引发的，尤其是很多比较复杂的意志行动，它会有更多的动机存在于整个活动之中。

动机在演唱者的歌唱和发声中起到相当重要的作用，但是对其具有的意义要进行分析，因为动机有两种，一种是积极的，一种是消极的，积极的动机可以加强。激发和推动演唱者前进，而消极的动机则是腐蚀剂。动机对演唱的实际意义和价值是衡量动机的标准，所有对演唱有利的、演唱所需要的动机就是必要的动机，所有的不能为演唱服务的影响发声的动机都是有害的动机。

有需要，才会有动机，而演唱者的需要是多种多样的，所以动机也是多种多样的。歌唱与发声行动可能是由多个动机促使的，反之，一个动机又会出现多种行动的结果。动机引发的行动的后果，叫作效果。在这里，不但会出现动机的矛盾，而且会出现动机与效果的关系问题。当多种动机同时出现的时候，演唱者要用很强的意志力对它们加以权衡，首先要分析这些动机的性质，哪个是有利的，哪个是消极的，在这种原则性的动机选择中，一定要抱着非常认真的态度，避免一开始就犯错误。其次是要分清楚同一性质动机中的主要动机和次要动机，确定轻重缓急，才能选出自己正好需要的积极动机来。在对动机的判断和选择上可以很直白明了地看出演唱者的意志力如何，一个意志力坚强的人，就会认真思考研究，选择有利于演唱的活动动机；意志力薄弱者则不去分析、判断、比较每个动机的性质和可能出现的效果，或者出现犹豫不决、摇摆不定，或者出现马虎从事。可是，在非原则的几个动机面前，又表现出与前者恰好相反的状况来：一个意志力坚强的人，会在其中轻而易举地选择一个了事；而对意志力薄弱的人来讲，则在非原则动机面前优柔寡断，举棋不定，出现一些非常没有必要的“深思熟虑”。

应该辩证地看待动机和效果的关系：好的动机和好的效果应该是一致的。有的歌唱演员只看动机不管效果，而有的歌唱演员只看效果不看动机。在声乐学习和艺术实践中，尤其是对歌曲的处理、声音的运用、情感的表现往往会出现动机与效果不一致的地方，如果方法和措施安排不合适，哪怕有良好的动机也无法取得预想中令人满意的效果。

（2）确定歌唱和发声的正确目的

随着动机斗争的解决，必然导致对目的的确定，歌唱与发声是意志行动的结果。确定的目的越是客观明确，就越具有实际意义，所引起的意志行动就越大。这是因为目的对意志行动的其他环节都有一定的影响。

演唱者在演出过程中，是有不同的发声目的的，有的歌者需要声音向前，有的则是需要声音向后，有的追求“面罩共鸣”，这些不同的目的对歌者本身对观众们有什么样的价值，能不能够达成，这种目的正不正确，都需要进行研究才能认识清楚。而这种认识，是我们选择目的的基础。

不同的目的是由不同的动机引起的，由于动机的矛盾而导致目的在认识、选拔、确定上有极大的不同，比如追求“面罩共鸣”这种目的，当演唱者对这种目的极具兴趣而又很受观众欢迎的时候，让演唱者放弃或者修改这种目的是比较困难的。

当目的跟社会需要产生冲突矛盾的时候，要按照实际的需要来做选择，放弃这种目的。这时如果目的很强烈，那么它对个体的诱因就越多、兴趣越高，与社会需要之间的冲突也就越大。那么在这个时候，如果演唱者能够认真考虑和认识行动对于必须完成的实际需要的意义，这对行动的表现有非常明显的作用。演唱者为了满足歌曲本身的需要、观众的需要、社会的需要，唱歌的时候放弃唱声的目的，而坚定地以唱情为主要目的。

如果演唱者选择的发声目的跟自己的意愿、兴趣相一致，而且当目的实现的时候会得到观众和社会的热烈喜爱和欢迎，就会给演唱者带来极大的满足。(www.xing528.com)

在这种情况下，演唱者的活动状态必定是积极热情、勇往直前的。

在选择好目的之后甚至已经付诸行动，也不是就意味着这个目的能够彻底顺利地执行到底，因为对于目的的认识和选择，受到多方面因素的影响，包括个人的意志条件、生活经验、认识能力等，如果目的完全正确，而且对可能会在执行过程中出现的困难和阻碍因素都做了相对全面的分析和研究，这时目的的贯彻实施就会比较顺利。如果目的没那么准确，对其可能出现的问题也没有用心地研究，对于不太成熟的歌者来说，或者因为学习经验的不足，或许因为意志力太过薄弱，又或是因为其他的一些外部干扰，对目的的研究和认识并没有多么充分。就非常容易遇到之前完全没有料想到的困难和问题，这种情况经常性地发生在演唱经验不足、缺乏意志力的歌者身上。其实在行动中不可能存在所有计划都完美地被执行而不出现任何困难和问题的情况，把目的想得天衣无缝也并不现实，但是还是要尽量周全地考虑问题，这是非常必要而且有用的，会减少行动中的麻烦。有时候在行动的过程中出现一些障碍，需要考虑这些障碍是否能被克服，自己的实际能力能够有多大的把握克服，是不是需要放弃原有目的，重新选择目的。有时候，行动的过程中会出现一些意料之外的新问题，之前选择的原目的已经是不可能实现的、必须放弃的目标了，就需要重新做选择。有时候，因为目的的意义要求，目标必须得到实现，个体的积极性就会被激发。以上的这些意志上的努力对演唱者来说是非常必要的。在已经开始了的目的和行动却不得不停止或放弃的时候，意志力不同的演唱者在行动的表现上也会有很大的不同，一些演唱者会接受现实的教训，果断地采取措施，做出改正发声方法的决定，而一些演唱者就会非常苦恼并且犹豫不决。前者的行为，是坚强意志力的表现。

（3）拟定歌唱与发声的计划和方法

发声方法的目的确定了，动机斗争也会十分顺利，但是这并不意味着行动的顺利，也不代表目的就一定能够实现。在头脑中拟定计划和选定发声的方法也是复杂意志行动中的一个过程。一旦动机和目的确认，发声计划的制订和方法就必须马上进行，甚至可以在确立动机和目的的同时一起进行。所以，不管是动机、目的，还是发声的方法和计划都属于头脑中做出决定的阶段，是在发声实践活动之前完成的。

计划和方法是实现目的必不可少的步骤，要实现目的必须有相应的计划和方法。但是，与动机和目的相似，计划和方法也是多种多样的，这就要求演唱者要做全面地考量和权衡，在众多选择中挑出一个或两个对实现目的较为有利和适宜的计划、方法。这个时候，紧张的精神上的努力，是非常必要的。将目的实现过程中的各个方面都纳入考虑范围，依据这些制订完整而又严密的计划和方法，对演唱者的舞台实践活动具有重大的意义。对计划和方法做出必要的选择是由多种学习计划和发声方法同时存在的现实情况决定的，这种选择需要付出相当的精力和时间去思考和研究，不可随意轻率，而且也需要克服一些困难。一方面，计划和方法是实现目的的有效措施和途径，在实施过程中也比较容易，问题在于可能跟社会的舆论规范发生矛盾。另一方面，制订的计划和方法消耗了很多的精力和时间，并且付出了意志上的巨大努力，但与社会的舆论规范相一致，得到社会舆论的赞赏。如果一个演唱者在克服了重重的困难、付出了艰辛的劳动之后赢得了社会与别人的认可和奖励，精神上也得到了满足和喜悦，那么这些努力和坚持就是非常值得的。

通过对意志行动做出决定阶段的分析，可以明显地看出一些心理现象的积极参与。首先是要集中注意，如果在动机、目的和计划的分析与选择过程中，缺乏注意心理特性的参加，一系列的矛盾斗争就根本不会出现，当然也就不会有演唱者的意志行动。这些过程中的种种复杂活动都与头脑的优势兴奋中心的形成与运动紧密相关，正是由于优势兴奋中心的复杂变化运动，意志行动的引发和抑制才会出现，才会有意志行动的种种表现。

其次是演唱记忆。演唱者的意志行动是以过去储存在头脑中的经验为基础、以主观是否与客观事实符合为借鉴，来对动机、目的、计划、方法进行确立和选择。如果演唱者对于以往经历过的经验和知识不加以保存，就谈不上正确地确立动机、目的和方法，也就不会有什么矛盾的斗争。如果没有克服困难的斗争就没有人的意志，演唱者应该积极地参加艺术实践活动，这对积累知识和经验、意志能力的培养和发展非常有利。

再次是演唱思维，动机、目的、计划方法的所有内容的确定，从简单发声的形式到复杂的演唱活动，都需要思维活动的积极参加。联想和判断的积极活动是意志活动不可或缺的条件，是意志活动得以顺利进行的重要保障。

最后是演唱情感。各种不同的情绪体验会在意志中有所体现。情感性质可以分为肯定性的和否定性的，即愉快性的和不愉快性的，这两种不同性质的情感体验，对意志行动的制约作用十分明显。

2.执行决定阶段

实施意志行动的阶段就是声乐学习的执行决定阶段，在这一阶段内，意识作用外化，主观见之于客观。一系列发动相关肌肉的有目的性的动作组成了演唱者的意志行动，这些有意动作能产生物质的力量作用于演唱活动，进而产生动人的演唱结果。然后这个演唱结果又快速地对主体的思想意识产生影响，引起一个动作并完善自己的计划，对自己的决心和信心进行增加或者改变。所以，只有在演唱者的意志行动中歌者的主观能动性才能被表现出来，才能认识和改造歌唱与发声。

（1）执行决定是意志行动的中心环节

确定发声目的和选择发声方法属于意志行动的准备阶段，而可以真正表现意志行动的中心环节却在坚决执行和克服障碍的活动中。

由做出决定到执行决定，不会一帆风顺没有波折地达到预定的目的，声乐歌者决定做一个高位置发声的动作，可能要经过艰苦的磨炼，并且在很长的一段时间内才能达到。在执行决定的意志行动中，动机、情感、认识活动和自我调节等心理成分贯穿始终。

坚定不移的信念、明确的动机和目的是意志行动的基础。拥有明确动机和目的的歌者，动机和目的一经确定就会立刻采取积极行动，为达到其目的而不懈努力，不管他会遇到什么样的困难，他都秉持着坚定的信念相信自己可以克服。而对于意志软弱的歌者则恰恰相反，虽然他们已经明确了动机和目的，客观上阻碍实现目的的困难也不是很大，他们却犹豫不决，抱着怀疑的态度迟迟不前，他们的目标实现就遥遥无期。

动机、目的的执行和实现有时间的规定性，一旦确立就应该马上去执行而不是观望不前，否则就会错失良机，错过执行效果最好的时间。在声乐艺术实践中，时间差往往是影响歌者发声的重要因素，对高音的获得影响颇大。比如有的歌者总是将在高音前面的那个音拖长或者由下向上滑，结果使喉咙发紧无法获得高音。需要注意的是，有些动机和目的所指向的是时间比较长一点的任务，要求演唱者不要急于行动。比如有的歌者在演唱高音乐句时，急急忙忙地只吸了一点点气就立即往高音冲，结果适得其反，如果在演唱高音乐句之前就把喉咙打开，吸一口缓慢而绵长的气，就可以轻松地唱到高音，立刻冲上高音反而不利，这时就需要演唱者能够及时地克制住自己，抑制或延缓即将开始的行动。

（2）克服执行决定过程中的种种困难

在执行发声动作的过程中，往往会遇到一些困难，但是可以凭借意志行动的努力将这些困难克服，实现行动的动机和目的。而意志行动的强烈程度，是由先前提出的目的决定的。如果当初确立的目的崇高又伟大，就会激励着歌唱家一路披荆斩棘、奋勇前行，遇到困难也是积极解决，最终取得骄人的成绩。

目的的适宜性是指一个演唱者给自己设立的目的是可以通过自己的努力实现的，有信心克服遇到的困难。目的的适宜性对意志行动的意义很大，确立目的的时候一定要根据自己的实际情况，如果提出的目的非常容易实现，根本不会有什么困难，就不会得到很好的锻炼，也不会培养出坚强的意志。当然，盲目地提出一些超出自己能力范围即使很努力也达不到的目的，也不利于对意志力的培养和锻炼，它会使演唱者非常受挫，进而养成经常性放弃目的的习惯。

在实现完美演绎一首歌曲的目的的过程中，不仅要克服种种困难，还要不断地确定中间目的，这对实现总目的来说意义重大。在通往实现总目的的道路上，每一个中间目的的实现都有利于推动总目的的实现。作为总目的的组成部分，每一个中间目的的实现都是不断地在进行量变的积累，这种积累在达到一定程度后就会引起总目的的质变，实现预期的目的。

积极动作意志行动和放松动作意志行动是歌唱发声意志行动的两个方面。在唱歌和发声中，意识的外化表现为积极动作意志行动，正确的意识心理必然会得到肌肉运动的正确反应，也就是生理上的正确调节是由意志心理所控制的。因此演唱者可以凭借特定高音和音响心理，促使外部的相关肌肉进行正确的自我调节，也就是通过意志心理来使肌肉获得恰到好处的力量。当需要的唱音渐渐变弱的时候，在意志心理的控制下应该把气息的压力稍稍减弱；当需要的唱音渐渐变强的时候，就要在意志心理的控制下将气息的压力缓缓增强。无论是渐强音还是渐弱音，都必须保证在“振动点”上进行，位置绝对不能更换，半声、回声、假声同样需要保持振动点的稳定性。唱高音的时候，歌者也必须根据音高，由神经和意志支配着相应肌肉和声带张力。音高越高，神经和意志的支配力量就越要加大。这种意志力量支持着神经、神经又支持着肌肉。

对于一些还不是很成熟的歌者，在唱高音的时候，一定要把字或母音建立在思维上，千万不能“碰运气”，而要在那个点上用意念“说出”或“放置”这个高音的字或母音，在声音共鸣时，只是想着声音的流动方向、结合母音的音形，就可以使嘴自然打开，歌手无须在生理上去做任何事情。在歌唱发声中，许多技能技巧都是由于心理意志致使各个歌唱发声器官自动协调而实现的。声乐学习的进步是呈螺旋式上升的，总的特点是交替进行，有时上升，有时下降，并不是直线上升。

在演唱者的学习过程中，很多人会卡在一个动作、一个高音或者某个环节上，很长时间都无法解决。经过认真观察和研究发现问题的关键其实在于做动作之前那一刹那的注意力和意志力已经转移了。准确地说，就是演唱者的注意力和意志力已经不在自己要做的动作之上，而是指向了别的对象，比如“一定要唱好”，虽然“一定要唱好”是积极的动机，但是此刻它阻碍了具体动作的实施，还有的人在那一刹那的注意力跑到了担心“唱不好”上面，自然无法做好需要的动作。

上面这两种注意力和意志力的转移对新动作的有效实施和完成具有很强的干扰作用，要想使自己的注意力和意志力具有集中的指向，从而学习掌握新的技能技巧，就要尽力避免这种注意力转移的状态。

在歌唱发声活动中，还有一种必不可少的心理活动，即放松意志行动。从放松的角度来看，歌唱的训练在某种意义上就是一个放松动作训练，尤其是在歌者的初学阶段，放松的意志行动是非常有利的。实践证明，几乎所有的初学者从心理到生理都是紧张的，不同的只是紧张的程度。比如有的歌者在演唱歌曲的时候从头至尾都在用全身的力气发声，用涨红了的脖子发声，面部表情狰狞，仿佛是在参加举重比赛，他们不是用嘴在唱，而是捏紧脖子在唱，看似用了很足的力气，其实并没有什么很好的效果。优秀的歌者应该在放松的意志下自在随心地歌唱，歌者的演唱必须用放松意志去支配唱歌行动过程。也就是说要通过意志的指令让所有围绕喉腔和在喉腔以下的肌肉处于放松的状态，同时用意志保持声音振动点的稳定以及弹性。

“像说话一样唱歌”是对一个歌手轻松自如进行演唱的贴切评价，“像说话一样唱歌”是歌者放松意志行动的结果，是歌者的一种自然的状态，他的每一个歌唱相关器官都处于说话时那么自然轻松，腹部要自然放松，两肩要放松，吸气的时候不能抬胸抬肩伸脖子，喉部要自然放松，舌头不能蜷缩等。自然和放松永远是歌唱发声的关键性问题，要想得到歌唱的放松，首先要放松意志心理，大脑要时时刻刻警告和命令动作器官要自然放松。自然和放松是声乐学习中的一个头等重要的因素，如果歌者不具备放松意志心理，那么别的技能技巧他也无法掌握。

换气是放松意志行动的重要契机。不要再把乐句唱满再换气，因为这会造成一种突然的痉挛，使歌者吸进一点空气，也不要在等前奏和间奏之后，慌张地抢吸气息。正确的换气方式应该在换气之前的前一个音或者在最后一拍中利用空隙时间进行换气，这样就可以将换气进行得从容不迫。这个从容不迫的换气过程是歌者的放松休息过程，歌者利用换气的时候排除肌肉的疲劳，积蓄力量，迎接下一句。以此类推，每一乐句都会显得轻松自如。

情绪的过分激动会影响发声器官的紧张，所以歌手在演唱的时候要避免这种情绪的激动，一定要保持冷静，沉着应对，使各个发声器官能够很好地控制声音、各种歌唱技巧和情感的层次变化。实践证明，歌唱的放松来自兴奋、来源于积极，也就是说，当情绪兴奋，屏、齿、舌处于积极状态的时候，喉部肌肉就会得到很好的放松。放松并不意味着软弱无力，从歌唱的意义来说，放松是一种美妙而自在的舒适状态，快到高音部分的时候，歌者应该小心地组织和调整肌肉的兴奋，而不是脖子施力，当唱到最高音的时候，先让两肩放下，换气休息一下，觉得有“打哈欠”那样的感觉时，放松着去迎接旋律的高潮和最高音。

（三）歌唱发声的意志行动品质培养

演唱者要想不断地学习进步、出色地完成演出任务、成就自己的声乐艺术事业，自己就必须不断地进行意志品质的培养和锻炼。意志品质有自觉性、果断性、坚韧性、自制力，它们都是在意志行动执行过程中形成的。

1.自觉性的培养

意志的自觉性就是对行动的目的和意义有比较充分的认识，并且使自己拥有让行动与正确目的相符合的能力。而且意志的自觉性不仅体现在意念上，也体现在行动上。一个有着坚强意志的声乐演唱初学者，会以非常积极主动的心态去学习，对别人提出的意见能够虚心接受，对老师的批评指导很用心地听、记、改，自己勤学苦练，自觉地排除一切困难障碍。相反，有种初学者优柔寡断，容易随波逐流，他们对意志活动毫无把握，特别容易人云亦云，对自己的决定和意志不够坚定。两个素质基础相似的初学者会因为意志自觉性的不同而得到完全不同的演唱水平。所以声乐演唱者在平时的学习过程中要积极主动，自觉地把自己的基本功打好，让自己爱上演唱，让自己融入艺术氛围中去，这样可以提高自己的歌唱技巧和演唱欲望。

2.果断性的培养

意志的果断性就是善于立刻采取决断和行动的能力，一般来说，具有果断性品质的声乐演唱者，非常善于根据具体情况进行理智的分析判断，快速地辨别是非真伪，并且在做出判断以后立马付诸行动。比如初学声乐的初学者分不清羊声和颤音，总把羊声当作歌唱中的颤音，当老师指出其中的错误后，会把二者进行分析比对，同时迅速地认识清楚，并很快改正。所以，声乐演唱者平时要多加练习，有不懂的地方更要多问多练，同时争取多参加歌唱演出，从大量的舞台实践中吸取经验，直到将这些经验消化吸收变成属于自己的东西，这样，在自己遇到问题和困难的时候，这些经验总结就能帮助你果断地做出判断和选择。

3.坚韧性的培养

意志的坚韧性是指在学习的过程中，对自己的决定非常坚持，面对困难毫不畏惧而是百折不挠地克服。坚韧性就是克服外界障碍的意志行动，演唱者一旦确定了自己的行动目的，就要锲而不舍、兢兢业业，不管遇到什么样的困难挫折都坚持自己，始终不渝，不达目的誓不罢休，应该具有坚韧不拔的毅力。

在声乐学习过程中遇到的困难，既有主观上的也有客观上的。主观上的困难就是指内心的困难，其中包括认识的、情感的等。客观上的困难是指主题以外遇到的阻力，各种条件的约束导致行动上产生重大的困难。声乐演唱者，首先要能控制自己，可以自觉地调节自己的行为，能把行动坚持到底，要为了能够实现自己已经确立的目的而顽强拼搏，遇到困难不要还没迎战就落荒而逃。

在前进的道路上，只有不惧困难，知难而进的歌者，才能在声乐演唱方面取得重大成果。

4.自制力的培养

意志的自制力就是指掌握和支配自己行动的能力。意志自制力强的人能够迫使自己克服出现的一切困难，善于克制自己的不良情绪，能够对事物进行冷静的权衡，也能做出正确的决定。

在声乐学习的过程中，不仅来自外部的困难阻碍不可避免，而且会受到内心不良情绪的影响。如果自己不能进行自我调节和控制，精神就会厌倦甚至自我怀疑，畏惧犹豫，这样的话行动就会被束缚，停滞不前。即使是对自己的哪怕一点很小的克制，也会使人变得强大有力。比如经过一段时间的学习对某一种歌唱技能仍未掌握，不要找各种理由来欺骗、安慰自己，想什么“我的先天条件不好”“我的基础不好”等，这些想法是失去自信心毫无意志力的表现，需要克制。虽然这种技巧在一段时间内尚未掌握，但绝对不能因此而丧失信心，而应该更加努力刻苦。不管是在平时的训练中还是在舞台实践中，声乐演唱者都要排除干扰，集中精神，有意识地培养、约束和控制自己感情的能力，控制自己不要胡思乱想，告诉自己忽略来自环境、场合、观众等外界因素的干扰，集中精神，使自己全身心地投入在歌曲的艺术处理和表演之中。