许多青少年在青春期变声时，由于喜爱欢闹喊叫，往往导致声带负荷过大，只有靠提喉头挤紧来帮着大声说话、歌唱、喊叫，导致唱歌跑喉头的习惯；另外还有少数人由于青春期声带在短时期发育较快，发声困难，养成唱歌压喉的习惯。上述两种情况在纠正的时候都有一定的困难，所以在训练中必须付出一定的时间和精力，才会有所进步。喉头的稳定是不少人在歌唱发声中要解决的问题。[2]
（一）唱啾跑喉头的纠正
首先，由于张大口吸气和打哈欠能够使人的喉头放下来，喉头上跑者可以每天做多次这两个动作，体会喉头的放下。
然后，保持吸气打哈欠的状态在中声区轻声发“a”母音，最好是边打哈欠边发“a”音边体会喉头放下来。如果喉头能放下来，说明喉头上跑并不严重；如果放下来有困难，就要采取其他方法了。这时候可以用保持吸气和打哈欠的状态在低声区练习发“u”母音。声音要轻，主要是体会喉头放下来。反复在低声区练习，使喉头基本稳定后再练中声区，直至高声区，这都需要一定的时间。如果在低声区练习还没有效果，就只能动“手术”了。所谓手术也就是用手帮忙练习发声，在低声区保持吸气和打哈欠的状态时发“u”或“a”母音，用拇指和食指轻轻地卡在甲状软骨的上方两侧制止喉头上跑。但是这种练习若多做会损害颈部肌肉。每天坚持几分钟还是有一定效果的，低音区喉头稳定后再练中声区、高声区。(https://www.xing528.com)
（二）唱歌压喉的纠正
对于压喉严重者，也可以用手指帮忙推喉头上去发声。一般可以轻声练习“i”“ü”“u”母音。要求在练习时想到声音在鼻腔上前方集中发出来，特别是发“i、ü”母音，声音集中，明亮位置较高，可以避免声音压喉。注意发声的时候一定要轻声，浮一点都可以，通过一段时间的练习会有一定效果。
通过上述练习，相信大部分人都可以尽快解决喉头稳定的问题。总的来说，歌唱发声时要求喉头稳定是歌唱发声、呼吸、共鸣、咬字吐词的需要。发声时喉头的稳定是相对的，是因人而异的，不同的人喉头稳定的部位也会稍有偏差，不过总的目的是使喉咙打开，气息饱满，共鸣充足，声音流畅，歌声悦耳动听。
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