踢球的方法很多，主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球，以及脚尖踢球和脚跟踢球。
1.脚内侧踢定位球动作要领
直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，踢球腿随球前摆。
脚内侧踢定位球易犯错误：
（1）支撑脚上前不积极，身体侧转，动作不协调，造成踢球脚前摆无力。
（2）踢球腿膝盖外展不够，脚尖没有微翘起。
（3）摆腿动作太紧张，出现直腿扫球动作。
（4）触球部位偏下，踝关节放松，脚掌内翻，造成出球偏高和不稳定。
（5）判断空中来球落点不好，支撑脚的站位不当。
（6）摆动腿过早或过晚，造成踢球部位不正确。
（7）击球点靠前或靠后，传球不到位。
（8）向左右传球时支撑脚站的位置不对，找不好击球点。
（9）摆腿击球时间不当，出现踢空现象。
（10）踢球的部位不准，传球不到位。
脚内侧踢各种方向来的地滚球时应注意的问题：
（1）脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球时基本相同。
（2）出球方向应考虑球与脚接触时的入射角及球运行的速度。
（3）由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。
2.脚背正面踢球（正脚背踢球）动作要领
脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。但受以上因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球。
脚背正面踢球易犯错误：
（1）踢定位球时，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。
（2）踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。
（3）摆腿方向不正，造成脚触球部位不准。
（4）踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
（5）踢反弹球时，判断来球落点不好，支撑脚的站位不当。
（6）摆动腿过早或过晚，造成踢球部位不正确。
（7）击球点靠前或靠后，传球不到位。
（8）身体重心前移不够，上体后仰。
（9）踢空中球时，摆腿过早或过晚，造成漏踢。
（10）支撑脚脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。(www.xing528.com)
3.脚背内侧踢球（内脚背踢球）动作要领
这是一种用第一跖骨及跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别。
（1）脚背内侧踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，最后一步稍大，以支撑脚脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方20～25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。
（2）脚背内侧踢各种方向来的地滚球：根据来球的速度、运行轨迹，选好击球时的位置并及时移动到位。在选择支撑点时应考虑来球的情况和摆腿的速度，以保证脚触球的瞬间，球与脚的相对位置仍能保持规定要求。
（3）脚背内侧踢反弹球：根据来球的落点及时移动到位，在球离地（反弹）的瞬间踢球，其他的动作要求与踢定位球相同。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球。
（4）脚背内侧踢凌空球：根据来球速度、运行轨迹，选好击球点及时移动到位，身体侧对出球方向，用来球方向的异侧脚支撑，支撑脚脚尖指向出球方向，身体向支撑脚一侧倾斜，展腹。支撑脚站位后，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至接近与击球点成一条直线时，小腿做爆发式摆动，用脚背内侧击球的中部。同时身体向出球方向扭转，眼睛始终注视球。击球后，踢球腿顺势前摆以维持身体平衡。
（5）脚背内侧踢弧线定位球：踢弧线球时，脚背内侧部位击球的后中部，摆腿的方向不通过球心，沿弧线前摆，触球的瞬间，踝关节用力向内转，使球侧旋沿弧线运行。
脚背内侧踢球易犯错误：
（1）踢定位球时，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，把球踢高。
（2）踢球脚脚尖外转不够，接触部位不正确。
（3）没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。
（4）踢弧线球时，踝关节用力过大或过小。
（5）踢球时击球部位过薄，造成出球没有力量。
（6）踢球时击球部位过厚，造成出球的旋转速度差、旋转弧度过小。
（7）踢球时没有沿球面弧形摆动，影响球的旋转效果。
（8）转身踢球时，支撑脚的脚尖没有指向出球方向。
（9）转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。
（10）转身时，上体没有前倾。
（11）踢凌空球时摆腿过早或过晚，造成漏踢。
（12）支撑脚脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。
（13）上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
（14）踢反弹球时，判断来球落点不准确，支撑脚的站位不当。
（15）摆动腿过早或过晚，造成踢球部位不正确。
（16）击球点靠前或靠后。
（17）身体重心前移不够，上体后仰。
（18）搓踢过顶球，踢球脚没有插进球底部，造成脚触球部位不正确。
（19）击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。
脚背内侧踢各种方向来的地滚球时应注意的问题：
（1）根据来球的速度、运行路线，选好击球时的位置并及时移动到位。
（2）在选择支撑点时应根据来球的情况和摆腿的速度，球与脚的相对位置要保持动作要领要求，以保证脚击球的正确性。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
