一位老师说起了自己班上的一个女生小荷。
小荷是个很善良的女孩，学习成绩还不错，平时也表现得很低调，非常愿意帮助同学。但是这个女孩有一个问题让老师很担忧，因为她实在不懂拒绝。
不论是谁，班上的任何人都能对小荷提要求，也不论那个要求多么不公平、多么不合理，或者是不是已经让她无力承担，但小何却总是能一口答应，她永远都回答“好的”，就算自己为难，就算自己不得不求助外界力量，她也一定会满足别人。有时候甚至是她的机会、她喜欢的东西，只要别人要，她也会忍痛割爱。
在老师看来，小荷的不懂拒绝，已经变得没有底线了。可是从外表来看，却没法发现她的真实感受是什么，老师只能发现她毫无限度地过分在意他人的看法和感受，不敢和他人“撕破脸”。小荷永远都用讨好的方式来对待周围人，自己没有什么主见，这让老师担心不已，生怕她会因此受到伤害。
这位老师说得没错，不懂拒绝的小荷，一味地满足他人，其实非常容易受到伤害，而且一旦伤害到来，她还很可能会无力反抗，并且烦恼丛生。(www.xing528.com)
很多人对于“与他人搞好关系”会有一种误解，认为“尽量满足他人”会让他人感觉到愉悦，时间久了彼此自然就会建立良好关系。但实际并非如此，对他人有求必应，其实是在默默“培养”他人依赖的习惯，久而久之，他人会认为你的所有付出都是理所应当的，并且不再尊重你的付出。
为什么我们认为的“毫无保留地为他人付出”却最终变了味道呢？这是因为当我们这样想的时候，就是在不自觉地降低身份，将他人看成了需要被讨好的对象，对方便也不会用平等的眼光来看待我们。所以，我们要学会说“不”，以让自己远离那种“无止境服务他人”的局面。
但是说到这里，有的人又会觉得不妥了，“拒绝他人，这种拒绝难道不会引起他人反感吗？”
真正的“学会拒绝”，并不是让你竖起高高的隔离墙拒绝他人的所有要求，我们不能从“全然接纳要求”的极端又走向“全然拒绝”的极端，要理智且有智慧、有选择地去拒绝。
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